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公開日: 2019-02-07

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為什麼有些人健身時用小重量的啞鈴或杠鈴時所練部位有感覺，而用大重量卻沒感覺？

2019-07-04

在健身時出現小重量器械訓練換成大重量器械訓練後沒感覺的情況，主要和運動方式、身體狀態、運動次數及組數、間歇時間等因素有關。具體分析如下：1）運動方式。同樣的訓練器械，選擇不同的鍛煉方式，就會對鍛煉部位
健身訓練用啞鈴還是杠鈴？參考這3點建議就會明白

2018-10-14

大家好，我們都知道健身房中，用到最多的就是這兩樣器械，一就是單手就能搞定的啞鈴，而另一個則是稍大一些的杠鈴了，他們成為了健身訓練的主要角色，那麼健身訓練用啞鈴還是杠鈴？參考這3點建議就會明白首先不管使
杠鈴、啞鈴、臥推架？你試過用「地球」這個器械嗎？

2018-06-07

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2019-03-15

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要說哪個健身器械簡單、方便還能鍛煉全身播放GIF 那肯定是啞鈴了如果想了解更多健身知識可以加入我們的健身群 853753463微信助手：KGjianshen認證口令：66啞鈴屬於自由重量器械。使用啞
四個動作，提升你的器械握力，讓你的訓練品質更高！

2018-07-21

在健身中，啞鈴、杠鈴以及大多數的固定器械都是我們訓練中很好的輔助器械，通過這樣的負重訓練，我們可以更好地發展我們的肌肉。在訓練時，你是否也會感覺不能很好地握緊啞鈴或是杠鈴嗎？其實，這是你握力沒有跟上
最全杠鈴鍛煉圖解，明明白白練全身

2019-04-24

健身常用器械除了啞鈴，還有杠鈴播放GIF 啞鈴、杠鈴的區別如果想了解更多健身知識可以加入我們的健身群 853753463微信助手：KGjianshen認證口令：66先來比較一下啞鈴和杠鈴的優缺點：★
啞鈴杠鈴伏地挺身…到底哪一個才能撐爆你的胸口？

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「你多大了」「這個是隱私吧」「你誤會啦，我說的不是歲數，因為我實在看不出來你有」「......」女人的性感靠罩杯大小，男人的性感靠胸肌厚度。平胸男人和平胸女人一樣對異性缺乏殺傷力，更別說你還要妄圖「

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