女人絕經後，骨骼變脆弱？婦科大夫：多喝幾樣湯，養卵巢和骨骼

絕經是指月經功能停止，絕經的原因之一是由於隨著年齡的增長，卵巢的機能逐漸衰退，卵巢的生理性耗盡，不再分泌卵子和雌激素，引起子宮內膜細胞的更新停止，月經功能停止，或是由於氣血流通受到影響，使剩餘的卵子不再對激素起反應，不再生長髮育，雌激素的分泌也會停止，子宮內膜沒有足夠的激素支持，不能維持月經功能的正常，發生絕經。絕經後卵巢機能會進一步衰退，還會影響骨骼，女人絕經後，骨骼變脆弱？婦科大夫建議，多喝幾樣湯，養卵巢和骨骼。

絕經對骨骼的影響

骨骼是身體內的堅硬的組織，起運動、支持和保護身體的作用。骨骼中含大量的礦物質，其中鈣元素含量豐富，能使骨密度升高，骨骼硬度提高。研究發現，絕經後的女人，患骨質疏鬆的概率明顯上升，因為雌激素對骨骼的固鈣能力有影響，絕經後雌激素不足，使骨骼中的鈣元素反向流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱，易患骨質疏鬆，所以女人絕經後，骨骼變脆弱，婦科大夫建議，多喝幾樣湯，養卵巢和骨骼。

蝦仁豆腐

多喝幾樣湯

蛤蜊豆腐海帶湯

蛤蜊是海產品之一，味道鮮美，營養很全面，屬於低熱量、高蛋白、低脂肪的食物。鋅元素對雌激素的水準有調節作用，蛤蜊中的鋅元素含量很高，能補充鋅元素，調節雌激素水準，緩解絕經引起的雌激素過低現象，養護卵巢，提高骨骼的固鈣能力。豆腐中的異黃酮也能調節雌激素，而且海帶、蛤蜊和豆腐中的鈣元素含量豐富，促進骨骼固鈣的同時還能補鈣，更好的養護骨骼。所以女人絕經後，骨骼變脆弱，婦科大夫建議，多喝蛤蜊豆腐海帶湯，養卵巢和骨骼。

無花果粉葛煲豬骨

粉葛即中藥葛根，其中含有大量的粉質，因此被稱為粉葛。粉葛中含有的異黃酮，被稱為天然植物激素，能調節雌激素的水準，緩解絕經後雌激素水準過低的情況，保養卵巢，減少鈣元素的流失，養護骨骼。無花果味道甘甜，常吃無花果能健胃清腸，促進腸道排毒，減少體內的毒素，對卵巢的保養有幫助。豬骨中含有豐富的鈣質，常喝豬骨頭有助於補充鈣元素，有助於養護骨骼。所以女人絕經後，骨骼變脆弱，婦科大夫建議，多喝無花果粉葛煲豬骨，養卵巢和骨骼。

女人絕經後，雌激素水準降低，雌激素對骨骼中的鈣元素有固攝作用，隨著雌激素水準的降低，固鈣流失以保持血鈣平衡，骨骼的硬度就會降低，骨骼變得脆弱。常喝蛤蜊豆腐海帶湯和無花果粉葛煲豬骨，能調節雌激素的水準，提高骨骼固鈣能力，養護卵巢和骨骼健康。