孩子上學後，很多家長都會反映孩子有上課不專心，開小差的毛病。放學後做事和做作業又拖拖拉拉，不能靜下來認真思考。從上面的描述來看，孩子貌似有很多的問題亟待解決，仔細分析一下，其實有一個共同的問題，那就是孩子的專註力不夠。
什麼是專註力呢？
專註力是指一個人在從事某項獲時候，可以達到人心合一，人在心在的狀態。上課時，老師在上面講課，孩子卻一直想著下課後我和小朋友玩什麼遊戲，放學後我要和爸爸一起打遊戲，老師的話自然一句也聽不進去，成績又怎能提升呢？
我們在教育孩子的時候，常常用成人的思維來判斷孩子的能力和態度，但這與孩子的實際狀況相距甚遠，家長就不免會感到困擾和無助。
當我們發現了孩子的問題後，我們要知道孩子為什麼會這樣和怎麼做改善，然後身體力行，這樣才能教育好自己的孩子。
注意力不集中，會有那些不利的影響？
1、成績差
研究發現，孩子的專註力能夠維持的時間不超過15分鐘，所以講課的時候最好前15分鐘複習，中間15分鐘講新，後15分鐘鞏固，這也是一節課45分鐘的原因。學習是具有連貫性的，如果孩子頻繁開小差，老師講的新知識就會一知半解，最終成績下降很快。
2、交往能力差
當孩子和小朋友交流的時候，總是心不在焉，東張西望，對方就會感覺孩子缺乏尊重，不受重視。這樣，孩子就很難交到朋友。
3、自信不足
當出現了成績不佳，沒有朋友的時候，孩子就開始了自我否定，做事和學習都缺乏信心，非常不利於孩子身心發育。
4、家庭關係緊張
當孩子出現了各種問題，很多家長不是幫助孩子分析解決問題，而是指責和謾罵孩子。面對指責和謾罵，小孩子會哭鬧或者忍受，大點的孩子會反抗，家庭矛盾不可避免。
什麼原因導致了孩子注意力不集中呢？
1、沒興趣
我記得一位職場培訓師常說，把興趣和工作結合，才能把工作做好。學習也是一樣的，讓孩子學習好，就要先培養孩子的學習興趣。如果孩子覺得學習無聊無趣，就很難學習好。常見的例子，孩子在玩手遊和看動畫片的時候，你和孩子說話，孩子幾乎是聽不見的，這才是真正的專註。因為有趣，所以專註。
2、不理解
有時候孩子之所以不專註，是因為功課落下的太多了，老師講什麼都是在講天書，根本理解不了，自然沒有辦法全神貫注。
3、情緒不穩
專註力很容易受情緒的影響，無論是興奮還是沮喪，都會大大降低孩子的專註力。當孩子情緒波動很大的時候，父母沒有及時發現和安撫，孩子的大腦一直處於緩解情緒上，就無法提升專註力。
4、環境
孩子自己學習的房間最好是安靜，沒有其他干擾因素。例如，孩子書桌上不要有多餘的玩具，噪音、父母談話或者吵架，都會影響孩子的專註力。
5、父母因素
很多家長受到了一些育兒書籍的影響，希望釋放孩子天性，結果過度的放縱孩子。但是孩子往往缺乏自製力，時間久了，就很難形成自製力了。
影響孩子的接聽因素
1、父母吵架
如果父母經常在孩子面前吵架，會讓孩子產生畏懼，情緒低落，同時也會讓孩子沒有安全感，注意力就很難集中。
2、家長太強勢
孩子在玩的時候，不要過多乾預孩子或者盲目指導。孩子在學習的時候，父母的指導和干擾就是不斷的在打斷孩子的專註力。
3、壓力過大
家長都是望子成龍，望女成鳳，除了繁重的學業，還有很多補習班和興趣班。家長過高的期望，給了孩子太多的壓力。力不從心，必然分心。
4、沒有興趣
在學習上，興趣是很重要的。如果孩子有興趣，只是能力問題，那麼是最容易解決的，拿錢補習就可以了。但是如果是興趣不足，那麼就要先從興趣下手了，就不是錢可以解決的。
如何培養孩子的專註力呢？
注意力的培養要從小開始培養，首先應該培養孩子對新事物的濃厚興趣，孩子有興趣後才能提升更高的專註力，去研究和發現。幼兒期是培養孩子注意力的黃金期。
1、安全感
小時候，家長應該給孩子建立一些生活作息的規章制度，讓孩子知道什麼時候吃飯、睡覺，遊戲等等，這些有規律的日常會讓孩子感到安全。
2、多運動
充足的體育運動，可以讓孩子的神經系統獲得滿足，動的多才能靜的下來。媽媽可以讓孩子多多跑跳、踢踢球，游泳，玩滑梯等。
3、興趣培養
興趣的培養，比什麼都重要。當我們帶著孩子去郊外，孩子就會對植物和動物產生興趣。當我們帶著孩子去劇院，孩子就會對音樂或者戲曲感興趣。父母要在日常多培養和發現孩子的興趣愛好，加以培養。
4、玩遊戲
和孩子玩遊戲的時候，不要把自己的意志強加給孩子。遊戲先要好玩，再考慮融入教育理念。這就像郭德綱說的，相聲先搞笑，再考慮育人，遊戲也是如此。
5、多閱讀，少手機
閱讀圖書可以提升孩子的認知能力、理解力、想像力和邏輯。我們就拿同樣的《 白雪公主》為例，你給孩子讀，孩子心中會想像出一個白雪公主。而動畫片，是直接定義了一個白雪公主，局限了孩子的想像空間。讓孩子遠離電子產品，也可以提升孩子的專註力。
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