最近有媽媽問到,寶寶看繪本沒一分鐘就跑了,一會兒又跑回來繼續看,很擔心寶寶的專註力出問題,到底該如何培養或者提升孩子的專註力呢?
今天堂媽(kexueyuer2013)就來幫大家解決這些疑惑,讓我們先看看什麼是專註力。
專註力,又稱注意力,指一個人專心做某一事物或活動時的心理狀態。
目前一些機構為了吸引人眼球,打出了「專註力」這個家長們不太常見的名詞,其實兩者是一個意思啦~
不管是專註力還是注意力,孩子總是思維渙散無法集中,是有原因的。
分清原因
時長不同
一般來講,學齡前兒童的專註力平均時長大概是這樣的:
8~15 個月 :可以專註大概 1 分鐘左右
16~19 個月:30 秒~2 分鐘
20~24 個月:30 秒~3 分鐘
25~36 個月:2~10 分鐘
3~4 歲:3~15 分鐘
5~6歲:5~15分鐘
(以上時間長度,僅供參考)
每個小朋友的情況會存在一定差異性。
如果孩子的專註時長小於對應平均時間,媽媽們就要看看是不是存在下面這些情況了。
家長影響
過度干擾
比如孩子正玩積木玩的很投入,家長時不時地來一句,「寶寶,來,過來喝點水」「來,媽媽告訴你大樓怎麼蓋」。
這樣看似關心的話語,都會打擾到孩子的專註力。
甚至會讓孩子變得沒主見。
建議:
當孩子專註的玩或者做一件事的時候,家長不要不合時宜的去「陪玩」。
更不要剝奪孩子想怎麼玩的想法,玩這件事,就讓孩子自己決定吧。
創造力和想像力是上天賜予寶寶的禮物。
放任孩子沉迷電子產品
很多家長可能比較忙,顧不上管教孩子。
所以會出現,孩子一回家就呆在電視機前,一坐幾個小時。
或者玩起平板沒有節製,對其他事情絲毫不感興趣。
不得不說,電子產品是影響孩子專註力的原因之一。
再加上缺乏正確的約束和引導,對孩子造成的影響不可想像。
建議:
家長們再忙碌,也不能太過疏忽孩子的教育問題。
針對電子產品,爸媽可以提前和孩子約定好,電視看多久、平板玩多久。
孩子做的好記得給予獎勵。
經常斥責、嘮叨
當孩子淘氣或者做事不如爸媽所願時,很多家長就會對孩子指責,嘮叨。
指責會打擊孩子的自信心,讓孩子產生緊張心理。
經常嘮叨更容易讓孩子產生厭煩抵觸心理。
這兩種方式都會讓孩子變得情緒化,無法保持內心平和,所以做事的時候難以集中精神。
建議:
淘氣是孩子的天性,家長們要盡量少指責。
應該使用溫柔的語調,重複、清晰地敘述指令。
例如事先告訴孩子,下午3點到5點可以在公園和小朋友玩耍,5點之後要和媽媽回家。
多動症
說到孩子專註力不集中,自然會想到這樣一群特殊的群體——多動症患兒。
多動症患兒習慣在座位上扭來扭去,小動作很多。
通常很容易興奮和衝動,情緒不穩定。
其中,遺傳、家庭環境、父母性格都會對多動兒有所影響。
但得了多動症並不是孩子的責任,所以家長不要對孩子表達抱怨、絕望的情緒。
要對孩子有耐心,多陪伴孩子,並配合藥物治療和心理治療。
提升專註力的4大方法
1
讚美孩子
不要將結果看得太重要,即便孩子還沒有達到大人的要求,但只要他有了積極的表現,家長也同樣可以讚美孩子。
2
感官治療
這裡的「辦法」針對的是感官。
有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引,有些則是觸覺,也有的是聽覺。
先了解哪一種感官刺激最能吸引孩子之後,再因勢利導,輕鬆提升孩子的專註力。
3
藉助輔助品
家長可以利用孩子喜歡的物品來加強專註力。
舉個例子:孩子喜歡有卡通圖案的拚圖,那麼家長就可以使用拚圖讓孩子先穩定下來。
然後再慢慢增加拚圖的片數,來延長孩子專註的時間。
4
言傳身教
孩子的穩定度不如成人,但家長可以以身作則,陪孩子一起讀書。
根據孩子的專註時長,把工作量做合理分割。
舉個例子:媽媽每天晚上都會陪3歲的豆豆一起讀10分鐘的繪本,然後再準備睡覺。
這樣一來,對孩子的要求既在合理的範圍內,也能提升孩子的專註力。
訓練寶寶專註力小遊戲
另外在日常生活中,家長可以通過一些簡單的小遊戲來訓練寶寶的專註力。
玩串珠遊戲
準備一條粗線,以及顏色和形狀各異的有孔的串珠數個,讓寶寶把串珠串在粗線上。
串珠的顏色順序隨意,這個遊戲不僅可以提升寶寶的專註力與手眼協調能力,還可以訓練邏輯觀念。
注意:不要讓寶寶把小的串珠放進嘴裡,串珠的大小要和寶寶年齡成反比。
適應年齡:2歲以上
閉眼傾聽和表達
媽媽和寶寶一起待在一個舒適的太空,閉上眼睛或戴上眼罩,隻用耳朵去聽周圍發出的聲音,並把聽到的聲音說出來。
媽媽也可以自己製造聲音,用來提高寶寶的專註力。
注意:一開始進行這個遊戲的時間不要太長,可以每天慢慢增加哦。
適應年齡:3歲以上
這些訓練孩子專註力的小遊戲簡單又有意思,爸媽們,快和孩子一起做起來吧。
來源:堂媽家庭育兒