月經有3種異常，是排卵紊亂的信號，2大措施調好月經，避免不孕

月經正常與否，對於女性來說，不僅關係到身體的健康，還和生育能力有著密切的聯繫。如果一個女性月經頻繁出現異常，有可能會引發內分泌紊亂，致使排卵異常，導致育齡女性無法正常懷孕。

女性要注意，月經有3種異常，是排卵紊亂的信號

1、月經量過少

月經量過少，指的是每次月經不足三天，或者是每個月月經總量少於30ml。偶爾月經過少問題可能不大，但長期如此，有可能會引發無排卵性月經的出現，甚至還會導致提前閉經。

2、月經推遲

正常的月經周期一般為28天左右，如果周期常常超出這個範圍，甚至長達幾個月，就表示是月經推遲。月經如果總是推遲延後，不穩定，排卵也會受影響，干擾到正常排卵周期，這樣就很容易造成不孕。

3、月經有血塊、痛經

月經有血塊，出現痛經，如果這種現象很頻繁，那要警惕經血的淤積，經血如果淤積，流通不暢，也會間接的影響到身體的排卵。

為什麼月經會出現這些異常？

中醫解釋，女性的月經和體內的氣血密切相關，氣血不足、運行不暢的人，血液流通會變緩，容易出現血瘀、氣虛等問題，這樣影響到經血，就會出現月經量少、月經推遲、痛經、有血塊的問題。因此想要調好月經，促進正常的排卵，還需要使身體氣血充盈起來。

2大措施補氣血，調好月經，避免不孕

1、補氣補血：喝阿膠玫瑰發酵液

阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚、茯苓、葛根都是利於滋養氣血，活血調經的食物，月經出現異常的人都可以常食用。另外藥理研究還發現，將這幾種補氣血食物搭配起來，經過藥用成分的提純，再和益生菌進行發酵，得到的阿膠玫瑰發酵液，調理月經的效果會比直接食用這些食物效果更明顯。

月經異常的人，堅持喝一段時間調理，讓氣血慢慢恢復充盈，使月經周期和經量都變正常，促進正常排卵，遠離不孕的問題。

2、溫經活血：加入食藥材泡腳

可以準備生艾葉30克、肉桂10克、川椒20克、紅花10克，然後把這4種食藥材裝入布口袋中繫緊，放入鍋中煎煮20分鐘左右。煎煮好後加入溫開水稀釋然後即可拿來泡腳。可以溫經活血，改善月經異常的問題。

需要注意的是，在經期盡量不要泡，身體不適的情況下也不要泡，每次泡腳的時間不宜超過20分鐘。