它是咽喉炎的「死對頭」，咽喉不好的多吃點，助你修復好咽炎粘膜

咽喉炎籠統的說就是喉嚨部發炎了，屬於咽喉部疾病的一種，發作起來會感覺到嗓子乾癢或者是有痰，而且容易出現咳嗽的癥狀。而導致因素有很多種，如吸煙喝酒、飲食過於辛辣等等。

很多人會覺得咽喉炎調理起來很難，會經常反反覆復的發作，其實這跟不良的生活習慣有很大的關係：

1、用嗓過度

假如原本就患有慢性咽喉炎，此時再經常用嗓，也不注意日常休息，就極其容易導致咽喉炎反覆發作，同時還會致使患者抵抗力低下。咽喉部極為容易出現一些不適的癥狀，比如覺得嗓子有異物或者是乾癢。

2、分泌物刺激

如果存在分泌物，嗓子就會非常難受，而且會經常咳嗽，為了清除咽喉部位的分泌物，很有可能會引發炎症，受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎複發。

3、異物感導致

患有咽喉炎的患者在痊癒之後，也會覺得喉嚨處有異物存在，為了讓自己的喉嚨變得舒服一些，就會不自覺到咳嗽，若是形成這樣的習慣，引發咽喉炎的概率會增加，嗓子很容易受到感染。

4、環境影響

外界的環境如果存在著粉塵或者是可吸入顆粒物，比如霧霾一類的，極其容易讓慢性咽炎複發，而且氣象較為寒冷，空氣也比較乾燥，那麼慢性咽炎複發的概率就會大大增加。

它是咽喉炎的「死對頭」，咽喉不好的多吃點，助你修復好咽炎粘膜

梨子

梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。

西紅柿

西紅柿具有清熱解毒，味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對慢性咽炎引起的咽喉乾癢，異物感等不適有較好治療效果。

除了吃這兩種食物之外，也可以拿橘紅、青果、薄荷、羅漢果、甘草這些抗菌消炎的得食材來煮水泡茶喝，每天喝一杯，或許能悄悄的跟炎症說再見。

這幾種食材主要源自於《百草養生》的橘紅青果茶方，是現代調理咽炎不錯的方子之一。

具體做法：橘紅、青果、薄荷、羅漢果、甘草10克，洗凈後煮水喝。即可

根據資料記載橘紅消炎、鎮咳祛，甘草止咳化痰，消腫散結，幾種成分搭配的起來可以減輕咳嗽咽喉部的異物感，起到潤肺止咳的功效。

咽喉炎也跟氣象有一定的關係，夏天氣象比較乾燥，一定要主要多喝水來預防咽喉炎。