腸胃最怕「生烤醃酒」4種食物，遠離才會讓腸胃更健康、胃痛消失

腸胃是我們身體重要的消化器官，無時無刻都在為身體消化、吸收營養。但它也是最容易受傷的，稍微不注意就有可能出現腸胃疼痛、腹瀉的現象。

所以在生活中，我們要好好保護好腸胃，盡量避免一些不利於腸胃的食物，還要注意飲食習慣，避免暴飲暴食的飲食方式，保證腸胃健康。今天就和大家說說，腸胃最怕的一些食物，都是生活中常見的，要今早遠離。

生冷食物：雖說現在氣象逐漸升溫，白天溫度很高，但也不能貪涼，光吃一些生冷食物，這會對腸胃造成很大的傷害。因為太涼的食物進入腸胃，會造成腸胃的緊縮，供血能力也會降低，血液循環就不正常了。

我們知道在消化的時候腸胃需要大量的供血的，如果血液循環不正常，就會出現食物不消化的現象，導致長期消化不良，最終出現慢性胃炎。

胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃後會讓胃產生應激反應，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。

燒烤食物：燒烤類食物也是腸胃最怕的一種，因為食物經過燒烤之後，會產生苯並芘這種有毒物質，這種物質進入腸胃就會破壞腸胃的黏膜，還會導致腸胃細胞的損傷，這種損傷是很難修復的。

尤其是肉類食物在燒烤的過程，會產生多環芳烴這種物質，會破壞身體的DNA，從而導致胃癌的發病率升高。

醃製食物：醃製食物也是腸胃最害怕的一種，醃製食物中會含有大量的鹽分和添加劑，會對腸胃很不利。而且有些醃製的食物沒有達到醃製的時間，就會含有大量亞硝酸鹽，亞硝酸鹽含量過多就會與腸胃蛋白質發生反應，生成亞硝胺，這是一種明確的有毒物質，導致胃癌風險增加。

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酒精：酒精也是腸胃最害怕的一種，大量的酗酒就會造成胃黏膜損傷，刺激胃泌素的分泌，誘發胃潰瘍的出現，甚至引發出血，這無疑是給腸胃造成巨大的傷害。