吃什麼能讓月經快點來 7種食物恢復正常月經

在生活中，有一些女性朋友應該經常會遇到月經不調的情況，那麼對於這些情況，大家有什麼了解呢?吃什麼能讓月經快點來呢?相信大家很想裡了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

吃什麼能讓月經快點來

1、菠菜

是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出的。

2、大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一種很好的選擇的，因為南瓜中含有大量的鋅元素的成分的，對於月經是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。

4、菜花和胡蘿蔔

月經前後女性由於雌激素分泌的變化影響，可能會出現一些不良的情緒，菜花和胡蘿蔔中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時候更加順暢，月經自然也就能夠比較快速的排出體外。

5、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。

具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片後，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。

6、玫瑰花茶

玫瑰花性溫，有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

具體做法是：挑取6~8朵乾玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用

7、紅糖薑水

生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。

具體做法是：將生薑切絲，加水和2杓紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性，可於經前3~5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。

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