想讓「姨媽」儘快光顧，常吃這5種食物，可以讓「姨媽」定期到來

在生活中，有很多女性朋友經常會遇到月經不調的情況，對於月經不調很多女性都沒有好的解決辦法，對於女性來說姨媽遲遲不來，能愁死人，想吃不能吃想喝不能喝的，吃了喝了就害怕導致姨媽繼續延遲，相信很多女性都想知道讓姨媽不推遲有沒有好的辦法，吃什麼能讓月經快點來。

1、菠菜

菠菜又名波斯菜，它有營養模範生的的美稱，是我們日常生活中一種很常見的蔬菜，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素、還有胡蘿蔔素的成分，可以讓女性在經期的時候，血液循環更順利，讓經血更暢快的從體內流出。

2. 大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，它能偶增強機體免疫能力，，而且它富含多種人體所需的氨基酸，對人體的組織細胞有很重要的作用，可以提高人體的免疫能力。因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是可以促進姨媽到來的，因為南瓜中含有大量的鋅元素、胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸、果膠等營養成分的，不僅對身體有所幫助，對於月經是有很大的好處的。

4. 紅糖薑水

生薑在我們日常生活中是經常常見的，其藥性辛溫，有祛風散寒暖宮的作用;而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。紅糖薑水對調理月經也有幫助，可使身體溫暖，增加機體能量，從而會導致月經周期正常，其月經也會排的流暢。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花屬於性溫的一種植物，它有降火氣，活血化淤、調經止痛、消除疲勞、癒合傷口、美容養顏的功效，且玫瑰花含有多種維生素，有助於改善血液循環，調節內分泌，還有抗衰老的功效。所以經期如果出現有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於幫助身體排除淤血。