4種食物刮油清脂、排毒抗衰，會吃的人最健康

會吃的人最健康，平時多吃這些食物，刮油清脂，排毒抗衰，滋補身體

青椒大家並不陌生，在夏季很多家庭吃青椒，青椒富含維生素C，對預防缺鐵性貧血也有幫助。青椒還具有促進血液循環的作用，可以改善怕冷、凍傷等癥狀。含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素還能促進新陳代謝，起到刮油清脂，排毒抗衰的功效。含有的豐富的維生素P，能清理血管壁上的垃圾，增強血管的活力和彈性，養護血管的健康。

花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生中的谷氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，不斷的增強大腦的記憶力。花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。

豌豆苗的水分含量比較足，每100克豌豆苗，水分含量也在90克以上，而且它含有的營養物質比較全面，可以維持膳食均衡，還能補水潤膚。豌豆苗含有大量的膳食纖維，能加速胃腸蠕動，減少消化系統對糖分的吸收，排毒清腸。而且豌豆苗中含有豐富的蛋白質，能補充因代謝紊亂而失去的蛋白質。

蕃薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水準達到均衡，能夠起到降壓的作用。