心臟大小雖然只有拳頭般大小，但是它一天「泵送」的血液量高達8噸左右。
心臟在《黃帝心經》就被稱之為「萬官之首」。
身體內各器官之所以能夠正常的運轉，都是以心臟正常的泵血為前提的。想必不必多說，大家都知道心臟對身體健康的重要性了吧？
年齡在一年一年的增長，血管的彈性會逐漸的失去彈性。心血管失去彈性時，就會誘發心梗。
心梗這種病發比較突然，而且死亡率及其高。這種病除了遺傳因素外，不良的生活作息，和不健康的飲食習慣都是可以誘發心梗的。
四種食物常吃，心梗早晚找上門：
食物一：高糖飲料
飲料、甜品深受當下年輕人的喜愛。這也是心梗這種病逐漸呈現出年輕化趨勢主要原因之一。
飲料、甜品中，含有比較多的化學添加劑和糖。
過量的糖量攝入體內後，會使體內甘糖增加，甘糖會被分解成葡萄糖融入血液中。血糖升高會降低血管彈性，同時血液會粘稠，血液循環會降低，誘發心梗的幾率會增加。
食物二：油炸食物
油炸之後的食物，味道會有所提升。但是，美味的背後卻是「毒藥」。
食物油炸之後，食物中的脂肪酸會變成反式脂肪酸，反式脂肪酸可以導致血壓升高。
同時，油炸食物中油脂的含量較多。經常食用的話，血脂會升高血液粘稠度增加，心梗的病發率會增加。
食物三：高鹽食物
鹹菜、泡菜等是高鹽食物的代表。這些食物中的含鹽量比較多，經常性的食用體內鹽含量增加。
鹽的主要成分是氯化鈉，體內鈉離子過多血壓會隨之升高。而，高血壓是心梗的「根源」之一。
癥狀一：牙疼
大多數的人不解，為什麼牙疼會心梗。
由心梗誘發牙疼叫「心源性 」牙疼。心源性牙疼的疼痛感比較劇烈，而且無法具體到到底是那一顆牙疼。
心梗引起的疼痛感是呈放射狀的，這種疼以心臟為中心放射到身體的各個部位，比較常見的部位有胸前、肩膀、牙齒等部位。
癥狀二：咳嗽
若發生不明原因的咳嗽時，就應該警惕心梗了。由心梗引起的咳嗽叫「心源性」咳嗽。
心源性咳嗽的特徵是由左心房衰竭引起的，其特徵是咳血痰，且沫液中常呈現粉紅色，用止咳藥是無法制止的。
特徵三：心臟前區異常疼痛
心臟前區疼痛，是心梗最典型的癥狀。
在心肌梗死前，胸部前區會受到擠壓從而產生疼痛。這種癥狀，大多會持續半小時左右，且呼吸急促，面色蒼白。
癥狀三：視野模糊
年齡不斷的增長，視力有所下降是在所難免的。但是，若出現視力突發性的模糊，在數秒之後恢復正常的情況就要警惕心梗的發生。
這是因為心臟供血不足引起的，心臟供血不足會引起頭部缺氧缺血。從而導致視網膜缺血缺氧，誘發視野模糊等現象。
簡單四件事，拒絕心梗：
一、戒煙
對於老老煙民來說，一天一包煙在正常不過了。但是，香煙對血管的傷害是非常大的。
抽煙時，尼古丁，焦油等有害物質，會直接進入血液中，降低血管的彈性，增加血液的粘稠度，從而增加心梗的病發率。
建議：為了家人和自給，儘早戒煙！特別是心腦血管不健康，以及高血壓患更加應該戒煙。
二、補
日常飲水的同時，還可以增加一些有益血管物質，促進排毒，疏通血管，延長壽命。
鞣花酸是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
研究表明，現有食物中，聖 命 果，石榴，葡萄都含有這種元素，其聖 命 果中這種元素含量最高，高達66%。
三、控
控血壓，慢起床，多監測。
起床時，血壓是最不穩定的時候，這個時候，一定要注意血壓，切莫起床過猛。
此外，還要注意監測血壓，注意觀察血壓的變化，一旦血壓不穩定，要及時就醫檢查。
一天之中，測量血壓最好的時間段，在6點到9點之間，17點到20點之間。
每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。
四、多運動
運動是有效且廉價的護心方法，運動可以提升心肺功能，同時促進血液循環，增加血液中的含氧量，血管的彈性也會增加，免疫力也會得到提升。
?
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室