上班犯困要錢，開車犯困要命，別再這麼做了！

有些朋友感慨，越是放假越是累，因為人總喜歡趁著假期出門折騰。對於那些劇荒又不愛打遊戲的朋友而言，宅在家中簡直就是在浪費生命。這不，長假過後，大家多多少少都患上了節後綜合症：全身無力，精神不在狀態，容易犯困。於是問題就來了，上下班途中開車犯困怎麼辦？

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很多車主朋友認為疲勞駕駛是可控的，認為自己可以剋製自己的困意，保持清醒狀態開車。但是，據美國汽車協會(AAA)交通安全基金會的一項調查表明：疲勞駕駛在美國的交通事故死亡事件中佔據21%的比例，每年約6400人因此而喪生。

1、保證充足睡眠

其實防止犯困最有效的辦法就是合理安排休息時間。再出遠門的前一夜，最好早點休息，保證充足睡眠。如果是下午需要開車，午飯後可以先睡一會兒，這樣可以有效的防止開車犯困。在開車過程中如果實在困得不行，可以把車開到安全的地方睡一會兒再出發，在高速上開車的朋友則應該選擇把車停在最近的服務區內休息。

2、喝提神飲料

說到防止犯困，大部分人都是先想到喝提神飲料，如：咖啡、維生素功能飲料、茶等等。這的確是一種可行的辦法，因為這些飲料裡含有咖啡因等物質，一定程度上能夠祛除疲勞、興奮神經，然而對於某些人來說這些都沒有多大的作用，因為每個人體質不同，所以應該選擇一款適合自己提神飲料。另外，喝飲料的朋友別為了效果別喝多了，以免引起尿頻。

3、聽音樂

聽節奏感比較強的音樂，如：ip-Hop、搖滾樂、重金屬音樂等，可以刺激人的聽覺，能夠適當防止睏倦，所以在開車前可以準備一些這類的音樂邊開車邊聽。不建議開車犯困時聽比較舒緩的音樂，會更加容易產生睡意。

4、涼水洗臉

涼水洗臉可以有效的防止犯困，也是人們經常使用的方法之一。在開車前準備一瓶涼的礦泉水，不僅可以喝，犯困時在確保安全的情況下，可以在路邊停車把水倒出來洗臉，刺激神經，讓自己清醒。

5、多通風

不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一。大家都知道，在一個比較悶的地方更容易犯困，如果開車時不開窗與冷氣機，車內比較封閉，空氣中的氧氣會被慢慢消耗，長時間不開窗車內可能會輕微缺氧，這就是導致車內人員犯困的主要原因。

6、搽風油精

相信大家都用過風油精、清涼油、薄荷膏等產品，這些東西不僅能防止蚊蟲叮咬，還可以提神醒腦。使用時，可以把它塗抹在太陽穴或腦門上，也可以放在鼻子前聞一聞。但是千萬不要抹到眼睛裡，辣得睜不開眼反而會影響安全駕駛。

7、疼痛刺激

用這種方法防止瞌睡，是從古人流傳至今的，相信大家都知道那個寒窗苦讀的學子的故事。這種弄疼自己來提神的法子有點像自虐，在有其他方法可實施的情況下不建議使用。但是萬不得已的情況下，還是可以利用人對疼痛的感覺來刺激自己，不讓自己犯困，可以採用掐自己的大腿、胳膊、適當力度拍打自己的臉讓疼痛感使自己保持清醒。

8、防瞌睡提示器

現在人們的生活越來越先進，某寶也是個神奇的地方，可以找到防瞌睡提示器這種東西。這個提示器作為防止開車犯困的一種方法，還是有用的。

防止犯困的方法這麼多，總有一種適合你。為了家人和自己的生命安全，車主朋友們千萬不要疲勞駕駛！要知道，出門在外沒有什麼比安全更重要的了，別因小失大。如果犯困了，就找個地方停車躺一會兒，休息一會兒再上路。