熬夜看球、經常玩手機的朋友們，注意啦，這種茶趕緊喝起來

近期說起最熱門的話題，莫過於世界盃，全世界的球迷們都在享受著視覺的盛宴，身邊不少的朋友們都在熬夜看球，過癮之餘有沒有想到，我們的眼睛很受傷？其實現在電腦、手機已進入人們的日常生活,長期使用電腦的人普遍會感到眼部不適，所以建議大家可以適量喝些菊花茶。

菊花是我國十大名花之一。菊花,亦被稱作秋天的＂花中仙子＂,它的形態多姿多彩,花中還帶有一抹淺淡宜人的馨香,並且功用非凡;又是一種葯食兩用的花卉,是我國傳統的常用中藥材之一。菊花茶是以菊花為原料,經過鮮花採摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成的花草茶。隨著人們越來越重視健康保健,喝菊花茶的人也越來越多。烈日炎炎的日子，在晶瑩剔透的玻璃杯裡，放入三五朵菊花，沖入沸水，看菊花在水中輕輕旋轉，緩緩舒展，心底的煩躁和暑氣便消散許多。

從中醫角度講，肝開竅於目，肝的經脈上連目系，肝主藏血，肝血循經脈上輸木系，所以經常看電視、電腦、玩手機會累及肝血不足，會造成兩眼乾澀、眼睛酸脹疼痛的癥狀。而菊花可清肝明目、解毒消炎，是保護眼睛的佳品。從現代營養學來講，菊花中富含維生素A，是維持眼睛健康的重要物質，所以常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，對用眼過度導致的雙眼乾澀，有較好的療效。

如果經常喝菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有一定的幫助。菊花的品種很多，其中有一種叫貢菊的，因為他在古代被作為貢品獻給皇帝，所以又名貢菊，貢菊花朵雪白蒂呈綠色，寒性較溫和，其清肝明目、養肝養眼的作用更為突出。另外，喝菊花茶時一定要現泡現喝，不宜久放，因為菊花中富含黃酮類物質，能夠幫助清除人體自由基，有降膽固醇、穩定血壓的作用，可是，黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，如果茶葉失去本來的黃色色澤變成綠色，就說明保健作用有所下降，所以建議現泡現喝。

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