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電腦前久坐,用眼疲勞的人,適合常喝些它,提神健身,保護眼睛

電腦前久坐、用眼疲勞的人,適合常喝些它,提神健身,保護眼睛,今天分享一道蜂蜜菊花茶,適合電腦前久坐、用眼疲勞的人,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經常感到眼睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間;具有潤肺、通便、補中、解毒的功效。 如果你是肝火旺,容易便秘,需要排毒的話,這個搭配很好,因為蜂蜜潤肺、通便、補中、解毒;菊花:疏風清熱,涼肝明目。 經常服用蜂蜜有助於消化和吸收,能改善心腦系統的血液循環,菊花茶清涼降火,與純正蜂蜜同服,能達到更好。下面分享下這道飲品的做法:

【蜂蜜菊花茶】

材料:菊花,蜂蜜,開水,

做法:

首先把幾朵菊花放在杯子裡。

再用開水沖泡,放置2-3分鐘。

待水溫涼至60℃下,按個人口味加入適量蜂蜜。

攪拌均勻,就可以喝了,泡蜂蜜菊花茶時最好等茶涼一些再加蜂蜜,以免破壞蜂蜜的營養成分,開水泡菊花茶,然後等放溫後,再加入蜂蜜,這樣不會破壞蜂蜜的晶體結構,蜂蜜的營養不會流失。

小貼士:脾胃虛寒者最好少喝菊花茶,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。 陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。

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