謝娜產後立馬甲線flag，聽講輔食減肥法勁有用？

—— 《萌寶食記 · 絲瓜蝦米湯》

謝娜自從產後回歸快樂大本營，熱度一直有增無減。不過大概還是在哺育期的緣故，身材管理暫時還沒有恢復。

最近幾期的快本，能明顯感受到謝娜的媽媽味～

大概是16:9的螢幕真的很胖人，謝娜和網友立下了一個約定，從6月8日起，3個月練出馬甲線，時間一到，就會在《快樂大本營》秀出。

眼看著約定的時間就快到了，謝娜好像還無成功跡象，好友何炅也調侃要預約平台觀看謝娜直播道歉，結果前幾天，謝娜馬甲線居然上了熱搜！

沒錯，就是這張照片！這身材，這線條，就問你驚不驚喜，意不意外？你確定這是生過雙胞胎的孩兒他媽？

健身圈一直流傳一句話：三分練，七分吃！減肥是女性永恆的話題，據說吃嬰兒食品也能有效幫新手媽媽恢復身材呢。

嬰兒輔食不僅食材新鮮，而且少油少鹽，營養價值還很高喔，做完月子想減肥的麻麻們可以嘗試和寶寶一起吃輔食呢，今年為大家推薦大人孩子都愛吃的營養輔食——絲瓜蝦皮湯。

今日輔食：《絲瓜蝦皮湯》

適齡： 1歲幼兒營養輔食

材料： 絲瓜200克 蝦皮15克

鹽油適量

1.絲瓜去皮、洗乾淨、切片

2.鍋置火上，倒入適量油燒熱

3.放入絲瓜片，翻炒2分鐘，加水煮沸

4.放入蝦皮、鹽油調味、小火煮3分鐘即可

為什麼選擇絲瓜和蝦米？

對於消化不良便秘的寶寶來說，吃絲瓜能起到潤滑腸胃的作用，有助於排便；絲瓜籽臨床還可以用作驅蛔，能有效預防一些寄生蟲疾病。

絲瓜還有很好的化痰作用，寶寶常因飲食上火或感冒咳嗽等導致痰多，可常飲絲瓜湯下火祛痰。

蝦皮很多人覺得它小，營養不如大蝦，實際上蝦皮含鈣和蛋白質都非常豐富。100克鮮蝦皮裡大約有991毫克的鈣及30多克的蛋白質，比雞蛋、肉、大蝦多，正常成年人及3~10歲的兒童一天大約需要800毫克鈣；10~13歲青少年每天需要1000~1200毫克鈣。

而且蝦皮性溫，較適合兒童。因此，要給孩子補鈣，可多讓孩子吃點蝦皮，可將炒熟的蝦皮磨成粉，代替味精或雞精使用，或放在平時孩子的食物中使用，即補鈣又可調味兒。