懷孕後，這項指標要控制好，對孕媽和胎兒都重要

文丨悠悠

懷孕後，補充營養很重要，但補充營養時孕媽們可要認真控制好血糖指數。血糖指數超標，影響比你想到的還要大，引起不良結果時哭都來不及。

有關血糖指數

經歷過的孕媽都知道，在懷孕期間有一項非常重要的檢查，叫血糖檢查。主要是通過血糖檢查，了解孕婦的健康狀態，對妊娠糖尿病作篩查。

糖尿病，雖然不是人人都那麼容易患上的，但懷孕期間，孕婦患妊娠糖尿病的風險要比平常的幾率高。即便是懷孕前偏瘦的人，沒有家族性糖尿病遺傳史的女性，妊娠期患糖尿病的風險也比平常偏高。

引起血糖偏高的因素

血糖的來源主要有，食物的消化吸收，蛋白質脂肪的轉化，肝記憶體儲甘糖的分解。由於懷孕期間，孕媽飲食營養豐盛，長時間高蛋白，高脂肪，高熱量的飲食，血糖濃度很容易升高也屬自然。

血糖嚴重超標的影響

1、孕婦血糖超標，胎兒容易長成巨大兒，發生早產，出現畸形的幾率都會偏高，不利於胎兒健康的生長髮育。

2、孕婦血糖超標，發生流產的幾率也偏高，出現羊水過多，患妊娠糖尿病，易發生感染等幾率都會升高。

3、孕期血糖超標不僅影響到懷孕期間，胎兒出生後，新生兒患呼吸窘迫綜合症幾率升高。新生兒低血糖，嚴重了甚至會影響到生命安危。

懷孕期間一旦因血糖指數超標引起妊娠期糖尿病，日後在生活上飲食上各方面都需要多注意，給孕婦的生活和心理增加負擔，孕期控制好血糖不要超標非常重要。

控制血糖指標，懷孕期間在以下3點上多做好：

1、堅持按時產檢

懷孕後，孕媽們要重視產檢，謹遵醫囑按時去檢查。通過產檢可以及時監測到孕婦和胎兒的健康情況，發現問題也便於及時治療，把握住最佳救治時機。

2、改掉不健康飲食習慣

孕期暴飲暴食，高糖飲食，高鹽飲食，營養嚴重過剩飲食等都不利於身體健康。孕媽不良的飲食習慣長時間不改正，自然易引起身體的不適，引發一些妊娠期疾病等。

如果孕媽不幸已患妊娠期糖尿病，在孕前飲食生活等一些注意事項上，還要認真對待，不能拿自己和胎兒的健康不當回事。

3、注意休息

一個健康的體魄對孕育寶寶非常重要，懷孕後的身子和之前不再一樣了，孕媽需要多注意才是。避免勞累，保持身體處在最佳狀態，更利於平安健康的孕育寶寶。

4、保持適量運動

運動有助於促進食物的消化吸收，增強孕婦的免疫力，促進胎兒的健康發育，對將來順產分娩好處多。孕媽們只要身體狀態允許，在運動上還要多堅持，避免懶惰哦。