肚子鼓鼓像懷孕？開水中丟點「它」，每天堅持喝，脂肪蹭蹭往下降

肥胖影響的不僅是美觀問題，你說我肚子鼓鼓像懷孕？又不是真懷！嘿嘿。不過肥胖會給人的身體健康帶來很大的隱患，肥胖容易感覺頭暈腦脹，四肢無力，肚子上厚厚的脂肪也讓人坐不安穩。很多人往往都是通過節食來減肥，殊不知這樣不合理的節食對身體的傷害是最大的。

雖說運動是很磨人的,但是食物選對了,兩者一起進行就變得簡單了起來。要想甩掉脂肪,除了每天堅持運動外,這些食物就能幫你刮刮油脂，讓脂肪蹭蹭往下降！

苦瓜清熱解毒，效果蠻好，苦瓜當中含有很多的苦味成分，這是由於它裡面的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有減肥瘦身的作用，喝苦瓜汁能夠減少體內的脂肪和糖分，所以有一定的減肥作用，大家可以試一試。

「苦蕎」被現代科學稱為是「五穀之王」，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。經常泡茶喝，能夠有效幫你健康瘦身。

山楂水可以開胃消食，促進腸胃蠕動，這樣能夠有效的起到消食的作用，口服可增進食慾，能夠有效的消脂減肥。

紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、預防結石、健美減肥的作用。同時，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，延緩衰老。同時含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，能將多餘的物質排出體內，消除腹部的脂肪。

海帶含有的多種氨基酸和無機鹽，可以減少飢餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。海帶含有大量的碘，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。

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