懷孕不能吃什麼 孕婦的飲食需要注意

懷孕對於每個媽媽來講都是一件讓人開心的事情，意味著你即將為了母，要迎接一條新生命的到來。懷孕的時候，孕媽媽的身體是比較特殊的，一個人要承擔兩個人的營養元素，這個時候是不可以亂吃東西的。這樣並不代表媽媽們不可以吃東西，要吃是肯定的，但是要吃得營養。孕媽媽的飲食是比較講究的，不僅要搭配平衡，對於飲食衛生也是非常講究的。那麼懷孕不能吃什麼你知道嗎？

懷孕不能吃什麼

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

孕婦需慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

孕婦飲食注意什麼

1、不宜長期高脂肪飲食，在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質，醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

通過上文我們可以知道，懷孕的時候有很多食物是不可以吃的，也有很多食物要慎吃的。孕婦的飲食比較講究，需要搭配平衡，這樣才利於胎兒的吸收。很多人都有這樣的誤區，就是認為懷孕應該要多吃肉，吃最多最好。其實不是這樣的，長期高脂肪高蛋白質的飲食，會讓增加生殖系統癌的發病機率，也會造成孕婦腹脹和疲倦的不適感，所以食物的搭配一定要平衡。