安馨3021減脂是吃的嗎？蒂菀小姐姐來解答

是呢，安馨3021減脂是吃的。

產品有六種：玉米碎片，巧克力奶昔，香蕉奶昔，藍莓味固體飲料，水蜜桃味固體飲料，還有個下午茶牛奶餅乾

不用擔心安馨3021是節食，餓瘦的，因為除了產品，一日三餐也是要正常吃的。有專門的營養師全程指導，制定食譜。

吃富含蛋白質和膳食纖維的食物。蛋白質類食物，蛋類、乳類、瘦肉類、大豆這些，會抑製促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉的產生。同時，蛋白質類食物需要較長的消化時間，也較不容易感到飢餓，避免養成吃零食的習慣。

膳食纖維類食物，燕麥、豆類、蔬菜、堅果和種子這些，因為比重小、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。還可以幫助平衡血糖。

安馨3021不用挨餓，不用運動，沒有副作用，只要吃的好就行，營養師的食譜來吃，就100%瘦。