生酮飲食的副作用—蒂菀來解析1

生酮飲食有副作用嗎？蒂菀很負責的告訴你：有的

相信嘗試過生酮飲食的同學們都深有感觸，頭暈頭痛、乏力、便秘、虛弱、抽筋、心悸這些都是生酮飲食的副作用。

這些主要是因為自行生酮，不知道攝取肉類，蔬菜類食物的量，只是認為吃低碳水的食物就能生酮，但是卻不知道生酮的同時需要嚴格核算每種食物每頓的攝取量，最終導致產生副作用。

那安馨3021減脂，低碳飲食會有副作用嗎？我們來看看

安馨3021減脂是經過營養師嚴格精算的，有專門的營養師定時減脂食譜，所以不擔心有副作用這一說。

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