哈哈大笑能養肺？養肺的三個小方法，悄悄收下吧，很簡單一學就會

中醫講肺主一身之氣。肺的主要功能就是進行內外氣體的交換，吸入新鮮的空氣，將身體的濁氣呼出，所以只有保證肺的健康，才能夠有利於保證身體各項內臟器官的正常代謝，維持身體的健康。

我們都知道吸煙有害肺部，而且患上肺癌吸煙是罪魁禍首之一。所以為了肺部的健康，盡量及時戒煙。對於長期吸煙的人，一定要好好的保養自己的肺部。

其實不只有吸煙的人要養肺，我們所有的人都要養肺。最近幾年環境汙染比較嚴重，人在每天呼吸的過程中也會吸入大量的毒素和垃圾，堆積在肺部，增加了很大的負擔。

所以一定要學會養肺潤肺，給你的肺洗洗澡。不只有吸煙的人才要養肺，送你三個不花錢的小妙招，拿走不用謝

哈哈大笑能養肺？養肺的三個小方法，悄悄收下吧，很簡單一學就會

哈哈大笑

很多人遇到特別高興的事情就會哈哈大笑，其實哈哈大笑也是一種很好的養生方式，尤其對於養肺護肺起到非常好的幫助。

人在哈哈大笑的時候，能夠幫助促進體內的氣血運轉，促進血液循環，及時排出肺中的毒素和垃圾，有利於身體內氣機上升，及時將身體內的濁氣排出體外，減輕肺的負擔。

哈哈大笑這個不花錢的小妙招是否讓你感到心動了？所以在平時如果遇到非常開心的事，可以哈哈大笑，這樣還能夠幫助保養肺部的健康。

深呼吸

深呼吸也是一種非常好的清肺潤肺的方法。

每天早上起床的時候，空氣相對來說是非常新鮮的，如果你能夠去公園或者樹木比較多的地方多做幾次深呼吸，對於養肺能夠起到非常好的幫助。

深呼吸的方法也是非常簡單的，一學就會：慢慢的進行吸氣，吸氣之後儘可能的停留長的時間，然後再慢慢的呼出，這樣新鮮的空氣能夠增強在肺中的停留時間，滋潤肺部，有利於肺泡的轉化，及時排出肺的毒素和垃圾增強肺功能。

主動咳嗽：

咳嗽在我們日常生活中是一種非常常見的情況，如果肺部堆積了大量的毒素和垃圾，人就會出現咳嗽的情況。其實咳嗽也是給肺部排毒的一條通道。

在日常生活中，我們可以沒事的時候主動的咳嗽幾聲，這樣能夠幫助打開肺部的排毒通道，有利於排出肺中的毒素和垃圾，讓你的肺更加的健康。

不知道這三個小方法你學會了嗎？是不是非常簡單呢？最重要的是還能夠讓你不花錢就能夠提高身體的素質，何樂而不為呢？