女人每天喝一碗煮的紅糖生薑水，堅持半年身體可能會有哪些變化？

進入冬季以後，氣象逐漸寒冷，尤其是對於女人而言，會出現手腳冰涼、免疫力下降，宮寒，月經不調，痛經，這時候喝一杯熱的紅糖水，身子會微微冒汗，疼痛也會減輕不少。

紅糖的營養成分

紅糖具有糖的營養成分，主要含有碳水化合物，同時還含有蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

生薑的營養成分

薑含有蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷； 同時含有薑醇、薑烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮髮油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。

每天喝一碗紅糖生薑水，堅持半年身體有什麼變化？尤其是第2種最讓人受益

1、緩解痛經

原因：薑性辛溫，有發散的作用；而紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益氣補血、止痛、活血的作用。生薑水和紅糖水可以緩解因為寒邪引起的痛經癥狀。

注意事項：

① 如果疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患的可能。

② 如果經期體溫升高，甚至發燒，應考慮患子宮內膜炎的可能。

③ 如果越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失，為經前緊張症的表現。

④ 正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色，或氣味發生變化，應及早診治。

2、體內濕氣減輕了

原因：生薑有升發陽氣的作用，常喝這個紅糖薑茶呢，你會發先以前一些濕氣重的癥狀會慢慢的減輕，人也會慢慢的瘦了下來，但是還要告訴大家一點這對於祛除濕氣來說不對症。最佳的祛除濕氣方法還是中藥祛濕。

注意：從中醫的角度來看，濕氣重是因為脾失運化，祛濕首要的就是溫脾振陽。《中國中藥》刊登的經典名方—百香預濕。

① 主要原料：龍涎香，茯苓，白朮、藿香、花椒、丁香、乾薑、薏苡仁、赤小豆、蜂蠟等中藥材。

② 功效：通經化絡、祛濕散寒，化濕醒脾

③ 主治：肥胖、水腫、失眠多夢，宮寒、手腳冰涼、精神疲乏等

④ 用法：每晚睡前取一貼，貼於肚臍部位，次日起床後取掉。孕婦、哺乳期婦女禁用。

3、宮寒減輕了

原因：紅糖薑水可以有效的治療女性宮寒的疾病，可以溫暖女性的子宮，女性在月經期間適量的喝紅糖薑水，具有緩解女性經期不適感的作用。

注意事項：

① 注意保暖，特別是在寒冷的冬季

② 在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

③ 適當加強運動，動則生陽。

4、氣色紅潤

原因：紅糖薑水還具有補充氣血的功效，尤其對於孕產婦生產的時候失血過多會導致女性出現貧血的癥狀。女性產後喝一些紅糖薑水有利於能量的補充，可以增加女性的血容量，有利於女性產後身體的恢復。

注意事項：

① 合理飲食，補足營養，避免飲食過飽或飢餓，不飲酒。

② 堅持適當的體育鍛煉，增強體質，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。

5、不易發生感冒了

原因：吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。生薑紅糖水多用於風寒感冒的初期。

溫馨提示：雖然紅糖營養豐富，但食用時要注意適量，尤其是缺少運動的人士，多餘的糖分容易轉化成脂肪，導致肥胖。陰虛內熱、消化不良和糖尿病患者均不宜食用紅糖。