這3種中藥泡水喝，50歲的年齡30歲的身體！趕緊給父母收藏吧

俗話說：樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。身為子女當然想讓自己的父母身體健康。若你平常沒什麼時間陪陪父母的話，那就看看這篇文章，學習一下養生，教給父母，讓自己的父母更加年輕健康。

1.伸筋草

中醫認為該葯溫和苦澀，具有消腫的功效。老人容易發生抽筋，而伸筋草它可以可以驅風，除濕，減輕腫脹，舒展血液。

用伸筋草泡水喝，可以起到清爽舒筋的作用，以及四肢無力等都有很好的療效。

2.肉蓯蓉

我們可能很少見肉蓯蓉。現代醫學認為，肉蓯蓉具有抗衰老，增強免疫力，抗疲勞等作用，其中含有豐富的氨基酸，微量元素，維生素等成分，所以被稱為「沙漠人蔘」。

小編提醒大家：每天3至5克肉蓯蓉，可以幫助你強化身體。將肉蓯蓉用蒸鍋軟化，切成薄片，放入水杯中泡水喝。

3.決明子

決明子具有清肝明目、降血壓、降血脂、減少膽固醇等作用，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。

決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可。每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

平常除了用這些中藥泡水喝之外，也要保持好一個健康的身材，肥胖的人肯定是不健康的，所以要多運動鍛煉，加上合理的飲食，再配合中醫五方十二的食療法。

中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。

你平常有時間陪陪父母聊聊話嗎？你覺得年輕人需要教給父母一些養生的知識嗎？歡迎大家留言說一說喔！