「沙漠人蔘」肉蓯蓉能補腎益精,怎麼吃?吃多少?

野生肉蓯蓉為列當科植物肉蓯蓉帶鱗葉的肉質莖。主產於內蒙古、甘肅、新疆、青海等地的沙質土壤和半沙質的草原地帶。蓯蓉它比較平補，補益力量還比較大，適合長期的補，因為對人的補益是效果好。具有[較]高的營養價值，是我國傳統的名貴補品，也是歷代補腎補益物之一。

肉蓯蓉的功效與作用

補腎：肉蓯蓉能抑製「虛」癥狀的出現，防止體重減輕、糾正「虛」動物的耐寒力等。

抗寒、抗疲勞和抗衰老：小鼠服用肉蓯蓉、淫羊藿等可使其禦寒能力明顯提高，顯示肉蓯蓉有提高動物禦寒能力的作用。肉蓯蓉水煎液給小鼠灌胃，可使小鼠負荷運動後血清肌酸激酶升高幅度[敗]低，運動後線粒體普遍增生、肥大，肌原纖維結構保持完整，無明顯損傷等。

通便：肉蓯蓉能顯著提高小鼠小腸推進度，縮短小鼠通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯抑製作用，從而起到使肉蓯蓉促進糞便的濕潤和排出，具有確切的「潤腸通便」作用。

調節循環系統肉蓯蓉具有保護缺血心肌的作用；具有[敗]低外周血管阻力，擴張外周血管等。同時，肉蓯蓉還具有保護肝臟，改善功能障礙、健忘等作用;

肉蓯蓉的適合人群

①月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性，適宜性功能衰退的男子。

②體質虛弱的老年人增強體質。

③便秘者，能提高小腸推進度，縮短通便時間，能明顯抑製大腸對水分的吸收。

④有[敗]低[壓]、抗動脈粥樣硬化作用。

⑤有一定抗衰老作用；能促進小鼠唾液分泌。

肉蓯蓉的食用方法

1、肉蓯蓉泡水:直接開水浸泡，每日2-3次，每次10克；

2、肉蓯蓉泡酒、肉蓯蓉泡酒方法、肉蓯蓉如何泡酒:白酒500毫升，肉蓯蓉40克，浸泡2周後服用，常飲;

3、肉蓯蓉5克,博味館鎖陽10克,水煎服每日分兩次服用;

4、肉蓯蓉100克,博味館鎖陽50克加白酒1500毫升浸泡三天后,每天服40-50毫升,午、晚飯前各一次;

5、肉蓯蓉博味館鎖陽各5克左右,煲湯、泡茶、燉肉均可;

6、各種膳食均可。

以上服用方法一個月為一個周期,可服用3個周期,長年服用者減半即可,浸泡物可食用.

1．肉蓯蓉酒：肉蓯蓉200g放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。

2．肉蓯蓉枸杞酒：肉蓯蓉200g博味館鎖陽100g天麻30g 枸杞子50g，放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。

3．肉蓯蓉菟絲酒：肉蓯蓉30g菟絲子20g，放入500克白酒內浸泡後飲用。

飲用完可繼續加入白酒浸泡。

蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15g 精羊肉100g 粳米100 g 精鹽少許 蔥白2莖 生薑3片。

製作：將肉蓯蓉 精羊肉洗凈細切，用砂鍋煎肉蓯蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮，待煮沸後加入精鹽生薑蔥白煮為稀粥。

用法：早餐或夜宵食用，適於冬季食用，5—7日為一周期。

功效：補腎健脾養胃潤腸通便。

蓯蓉大米粥

原料：肉蓯蓉10g 大米100 g 白糖適量。

製作：將肉蓯蓉洗凈，放入瓦罐內加清水，先煎35分鐘，取汁去渣，將大米淘洗乾淨放入鍋內，加肉蓯蓉汁和清水，武火燒沸，改文火煮成粥，[較]後調入白糖即成。

用法：每日1次，正餐食用。

蓯蓉巴戟羊肉湯

原料：羊肉60g 巴戟15g 蓯蓉15g 薏苡仁20g 生薑3片 大蒜30g。

製作：將羊肉洗凈切塊，與上*同煮，先武火煮開，改文火煮3小時，調味食用。

用法：5—7日一周期或遵*囑。

鎖陽牛肉湯

原料：鎖陽15g 仙茅9g 枸杞子15g 金櫻子9g 熟地9g 菟絲子9g 山*15g 蜂房9g 淫羊藿9g 五味子6g 牛肉300g 黃狗鞭30g 花椒3g 薑10g 料酒5g 胡椒粉3g 蔥10g 精鹽5g 味精3g。