想要安全的度過孕期，這些都是你千萬不能做的

懷孕期間媽媽的一舉一動都會格外的小心，這關乎到寶寶能否平安健康的出生。對於新手媽媽而言，懷孕期間的禁忌是一無所知，所以新手媽媽要在寶寶出生前做好一切的準備，迎接寶寶出生。但是很多事是不能做的，媽媽們都知道嗎？

孕期避免穿高跟鞋，鞋跟過高的話，整個身子都會往前傾，容易摔跤，造成流產。還會壓迫到腹部，影響胎兒生長。孕期要盡量避免生病，防止疾病的發生。感冒發燒這種小癥狀也要謹慎處理，孕期是特殊時期，孕媽們要照顧好自己的身體。如果是懷孕初期的媽媽，千萬不要有房事行為，容易壓迫到子宮，還有可能造成出血，胎兒會受到影響。

洗澡的時候水溫不能溫差過大，一冷一熱容易感冒，還會刺激到子宮。孕期還有媽媽愛美，跑去染髮燙髮，殊不知染髮劑會透過皮膚滲透到血液裡，對胎兒有刺激，傷害很大，嚴重還會造成胎兒畸形，早產。甚至還有些媽媽還會堅持每天化妝的習慣，每天濃妝艷抹，口紅，指甲油，香水裡都含有有害的成分，會導致胎兒的發育不健全，懷孕後要以最健康的生活方式對待整個孕期。

孕期媽媽要注意休息，充足的睡眠有利於寶寶的發育成長，媽媽睡眠不足會處於煩躁疲勞的狀態，胎兒發育的最佳時間是在晚上，孕媽經常熬夜晚睡會影響到寶寶的正常發育。每天要保持睡滿八個小時，養成早睡早起的習慣，良好的生活習慣也是對寶寶的健康的負責。都說手機有輻射，但有的媽媽不以為然，整日拿著手機上網，雖然手機的輻射不會直接導致流產，但是長時間上網玩手機對頸椎不好，身體疲勞，同樣增加了流產的幾率。

孕媽的飲食方式也是有講究的，最好是少食多餐。懷孕期間媽媽消耗的能量比較多，容易餓，所以加餐可以補充更多的營養。飲食營養全面比較好，多吃含鈣高的食物，含維C的水果，可以吃點堅果，有利於胎兒智力的發展。孕期少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料裡面含有香精、色素，糖精等有害物質，也要做到不吃方便食物，方便食物食用方便，但是沒什麼營養，裡面一般都有很多的防腐劑，抗氧化劑等，會危及到孕媽和寶寶的健康。