3種頭髮異常信號！

頭髮的生長隱含一些人體健康信號。有時，頭髮比血檢更能夠看出一個人的健康狀況，及時觀察了解並作出相應預防。

1、油性至變細

頭髮早白，與遺傳、自身免疫系統紊亂有直接關聯。長期用吹風機或燙發也會導致頭髮分叉；染發、卷發、燙發等都是導致非自然變白的原因；飲食問題如缺乏蛋白質、維生素C、鋅、鐵等會導致頭髮變細。

頭髮變細，應多吃核桃、綠葉蔬菜、富含維生素C食物等；染發、燙發、卷發不宜過頻；疾病方面，藥物副作用、內分泌失調、營養缺乏、甲狀腺失調等，可以通過血檢發現，只要正確治療以上疾病，頭髮就可以恢復正常。

2、乾性發質

頭髮越來越稀，原因有很多。例如，壓力、體內激素失衡、纖維瘤等。飲水量不足、飲食不當、溫差變化大等也會脫發。其中，壓力、溫差變化大、不常洗頭等原因會引起頭皮屑增多。

建議多吃富含鐵食物，包括菠菜、牛奶等。缺乏蛋白質引起的脫發，應增加蛋白質食物，比如雞蛋、魚類、大豆、奶製品、堅果、瘦肉等；有大量頭皮屑無法根除，但可以控制，杏仁含有油脂成分，可以改善發質。對於乾性發質的人，番茄醫生建議多喝水。

3、中性至油性

應考慮體內毒素增多引發頭皮包塊，或急性發病、壓力也可以引發頭皮小包塊。建議增加抗氧化食物攝入，大豆、綠茶等。返回搜狐，查看更多

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