懷孕後吃什麼水果最好？孕媽媽多吃這種水果可促進胎兒骨骼生長

科學研究還發現，西柚不但有豐富的營養價值，它含有大量的天然葉酸，可以很好地供應人體所需。

據香港大學最新研究發現，西柚中含有一種叫西柚甙的成分，這種物質可以有效地刺激細胞中的造骨基因，從而不斷地使新骨增生，從治癒方面來說，食用之後要比一般的骨骼自然癒合要快一天多；而且常食用，可使新骨增長的速度快四倍以上。

由此可見，如果孕期裡、特別是孕早期經常吃些西柚，可以促進胎寶寶的骨骼發育，使寶寶生長的更快。

一些育兒營養師說，孕期如果葉酸缺乏，不僅會導致胎盤早剝的發生率增高，還使會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，甚至引發妊娠高血壓症等，從而出現胎兒宮內發育遲緩以及與早產的不良現象。那麼，西柚裡所含的大量葉酸，正好可以滿足準媽媽與胎兒營養所需。

可以說，西柚是孕期媽媽們的首選的水果，它還是少有的幾種富含鉀而幾乎不含鈉的水果，並且，它還含有豐富的果膠成分，以及富含維生素C以及大量的抗氧化元素，這些營養元素，不但可以降低脂蛋白膽固醇的含量，還可以減緩妊娠期準媽媽高血壓綜合症的發病率。

所以，西柚不但對早期妊娠非常重要，而且對準媽媽在整個懷孕期都同樣必不可少。它所富含的那些營養與微量元素，不但可以加快胎寶寶的骨骼的生長，還可以有效地維護孕媽媽的血管功能，以預防心臟病的發生率。

因此西柚，可謂是孕媽媽補充營養、維護自己與胎寶寶健康而難得可貴的好食物。