身體兩處「又黑又臭」，腎虛來臨，你做好預防了嘛！

身體兩處「又黑又臭」，腎虛來臨，你做好預防了嗎！

從中醫的角度來說，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是「藏精」，「冬不藏精春必瘟」，反過來看，把腎養好了，不愁身體不健康。身體兩處「又黑又臭」，腎虛來臨，你做好預防了嗎！

1.嘴巴發臭

如果出現了腎虛的癥狀，在平時會感覺到無緣無故的口臭，而且還伴有頭昏耳鳴和腰膝酸軟和失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅和舌苔薄的癥狀。

腎陽虛的人，除了口臭之外，還伴有全身乏力和畏寒肢冷，以及腰酸背痛和尿頻尿急等癥狀，看下舌頭，還會發現舌質淡胖和舌邊有齒印的癥狀。

2. 眼睛有黑眼圈

對於男女們來說，黑眼圈重除了是因為長期熬夜熬出來所致，也可能是因為身體出現了肝腎陰虛問題所致。

黑色是代表腎臟的，也就是說當眼圈變黑了就表示出現了腎虛的問題。再者還代表著，身體的其他器官也有疾病，這些疾病堆積在一起，就會影響腎臟的正常功能，其功能受損也就會導致腎臟的精氣就會流失。

3. 雙腳有異味發臭

因腎氣虧損導致腳心出汗增多，腎臟功能紊亂使得汗液中存在毒素，若這種毒素存在於腳部，出汗次數越多，腳越臭，正常情況下腳是不會發臭的，除非腎臟有異樣。

腳臭的原因是因為腳心汗腺比較多，容易出汗，而汗裡面含有大量的水分、鹽分以及尿素，所以會導致腳上的細菌大量的繁殖，並且分解出角質蛋白，角質蛋白與尿素、乳酸、汗味混合在一起，就會形成一種強烈的臭味。

出現以上腎虛癥狀，如何才能安全、有效的調養？

1. 多踮腳尖

有助於益腎壯陽，進而改善S功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

2. 營養好，腎才好

對於男性而言，最有效的方法就是食補，中醫常說「葯補不如食補」就是這樣。藏須木、佰茬枸杞。佰茬覆盆子等，能滋補體內虧空，調和陰陽，固本養精，溫水沖泡即可飲用。

3. 腰暖

腎與腰的關係最密切，腎好的人腎氣充足，腰部血液充盈通暢，腰部有溫度感。反之腎陽腎氣不足，人體主要腰間發冷，難以抵禦寒邪入侵。