一個月瘦30斤減肥法 我是如何為了瘦不要命的？

一個月瘦30斤減肥法 我是如何不要命的？披上白色婚紗 嫁給夢中的他「 今年28歲的我，期待這一刻已經很久了。只是，如果當你發現，幸福並非如你所想，你於他而言，只是結婚所需，生育工具，無關愛情、無關眷戀！

你會不會像我一樣，勇敢的選擇離開，不做那個表面幸福的胖新娘。努力褪去一身脂肪，甩掉45斤肥肉，找到人生的另一種希望！曾經把愛情 看得有多重，就輸的有多慘。

我們在試婚紗和禮服，我試了好幾套都不合適，這套覺得太顯胖，那套穿不下。他在旁邊坐著等睡著了，他手機震動了幾次，我沒注意，後來一直響，我順手拿起來一看，微信消息「你想我了嗎，昨天晚上你怎麼走這麼早「 「親愛的，今天約哪裡」，女人的第六感讓我一下子就慌了，打開後發現還不是同一個人發的，我拚命翻聊天記錄，好傢夥，給人家買手機、買項鏈、買包包，一個月3個炮友，我頓時就奔潰了。原來晚上隔三差五說要去公司加班趕方案，居然是因為這個。我忍住眼淚把他叫起來，問他是不是要跟我解釋一下，他看了我兩眼說，我只是在外面玩玩，找找新鮮感，男人不都這樣，而且我又不是不娶你，你看看你自己現在這樣，水桶腰，大肥腿，我娶你就很不錯了，結婚後趕緊生了孩子在家帶，每個月給你錢花，你就知足吧！從那以後，我下定決心一定要瘦下來，只因做更好的自己!下面就給大家分享一下我是如何一個月瘦30斤的。

法國HICIBI減脂研究院給出對於減肥新定義分為3部分：1、阻斷熱量源，解決了減肥過程的反覆性和反彈性2、增加體內「瘦素」，逆轉易胖體質3、培養體內益生菌，多數減肥反彈人群都是採取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分，傷身體的同時降低了生活質量和幸福感。

一個月瘦30斤減肥法 我是如何不要命的？---世界衛生組織披露導致人肥胖的三大原因

1、反覆節食、盲目節食，激發體內饑渴酶肆虐，使熱量吸收功能越來越強大。

2、體內「瘦素」的減少。「胖素」是人體中負責堆積脂肪的酶，「瘦素」是人體負責消耗脂肪的酶。

人體自然生命過程會引發兩種酶的轉變。孕期、產期、更年期、中年、這幾個時期會激發體內「胖素」增加。由於人為因素也可以增加「胖素」，比如長期的低攝入，高代謝、長期不吃早餐、晚餐。這個也會激發「胖素」大量生成。胖素不斷地增加，「瘦素」就會相對減少，從而體內脂肪堆積會越來越輕鬆。

3、人為乾預食物消化進程，比如通過腹瀉，反覆刺激腸道排便，使腸道消化系統的菌群失衡。科學研究表示，反覆腹瀉會刺激人體吸收功能變得更強大，熱量過盛會積成脂肪。

HICIBI成份研究所數據顯示，通過HICIBI熱量阻斷，來改變盲目節食減肥後，激發體內脂肪堆積的惡性循環。而良好的飲食習慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反覆性和反彈性。

多項科研成果和專利指向了HICIBI智能生物酶技術，對於增加體內「瘦素」，逆轉易胖體質，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。

可以接受的是通過一個時期的調整，在不影響正常飲食的情況下，人為的阻斷食物屮堆積脂肪的元素吸收，通過HICIBI智能生物酶技術激發身體 「瘦素」不斷提高，這樣的減肥過程，顯然科學並且容易堅持。

通過對大量減肥人群的調查研究。多數減肥反彈人群都是採取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分，傷身體的同時降低了生活質量和幸福感。

把保持良好的身材作為一個長期計劃，愛護身體、享受生活。接受從胖變瘦的合理的時間過程，不要急於幾天甩掉多年堆積的脂肪。給出月計劃、季度目標，用科學的不反彈的方法，享受美食，健康生活，高幸福指數，人生需要每一天都走在健康與美的路上。

一個月瘦30斤減肥法 我是如何不要命的？

1、堅持運動

堅持運動對於減肥這個事情來說是比較重要的，生命的意義就是在於運動，只有我們堅持每天都運動，才能把我們身體部位上多餘的脂肪消耗掉，我們的身材才能保持苗條，當然啦，這個考驗的就是我們的毅力啦，只有我們具有強大的毅力去堅持，我們才能夠減肥成功。

2、拒絕暴飲暴食

在我們的日常生活中，我們假如要徹底減肥的話，那麼我們一定要注意不能夠暴飲暴食，很多的情況下，假如我們暴飲暴食的話，勢必會造成我們校花系統的不正常消化，導致我們消化不好，造成脂肪，蛋白質等的積壓，造成肥胖。

3、拒絕小零食

這個的話，就是說，很多胖的人都是喜歡在自己在正常的一日三餐之後，在去吃大量的零食，如巧克力、糖果、蛋糕、餅乾等高熱量的食物，經常性的食用，自然而然，我們就會長胖啦。想要在短時間內快速減肥，就要保持現有的飲食習慣不改變，保證身體對水分及食物中各種營養的吸收，但是過多的飲食又會造成肥胖，這是現在正在減肥的你所擔心的事情，這時候我們就需要HICIBI減脂智能生物酶的參與，因為能很好的抑製身體的脂肪酶和澱粉酶的活性，可以幫助我們阻斷正常飲食中過多的熱量，減少當天脂肪的隨機。

4、HICIBI體重管理法

HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。

5、吃些有助於減肥的菜品

這個的話，就是說在我們減肥的過程中，雖然我們減肥，但是還是要堅持正常的營養，那麼，這個時候，我們就需要吃些具有減肥效果的菜品了，具體的有:白蘿蔔、綠豆、菠菜、韭菜、茄子、黃瓜、西紅柿等。

6、吃些有助於減肥的水果

這個的話，和我們減肥的菜品一樣的作用，我們具體的水果有:木瓜、菠蘿、香蕉、山楂、蘋果等水果，這些水果要麼含有促進我們消化道消化的酶，要麼就是有促進我們的腸道蠕動，減少我們人體對脂肪的吸收效果，這樣既有助於飽腹，又有助於保持我們人體的正常元素的攝取，又有助於我們達到減肥的效果。

減肥固然重要，但是減肥過後的反彈也是讓人很頭疼的一件事。根據美國的調查，減重10%以後，能夠保持1年的比例約為20%，能夠保持5年的比例——接近零！你是否在嘲笑美國人意志不堅，但減減肥後的反彈確實是困擾全世界的醫學難題。可萬事總有解決的方案，只是缺一個探求真相的眼睛，研究發現減肥後反彈，和在減肥是沒有進行調節身體內部被打亂的酶，有著莫大的關係，HICIBI減脂智能生物酶對胰腺調養維護,經臨床認證，促使體內酶到正常平衡水準，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，針對性的進行熱量阻斷+預防反彈，兩個步驟同時進行，打造理想身材。

我減肥的心得：管住自己嘴，有毅力就能實現目標，希望那些想減肥的人都能成功！也不要覺得一個男人真的不會在意自己的身材，所以還是要很好的去控制自己的體重，拒絕做一個胖新娘！