誰說懶人不能擁有好身材？懶人減肥法一周暴瘦10斤

我很懶，但又偏偏愛吃，身材自然走樣，但是今日我卻減肥成功了，沒有節食，沒有運動，現在想想還很激動哪，誰說懶人不能擁有好身材？懶人減肥法一周暴瘦10斤

一、知己知彼

古人雲：知己知彼方的百戰不殆，所以你要減重，首先你要明白你為啥胖。你發胖無非是：攝入熱量過多，身體不能及時消耗，導致脂肪堆積，最終形成身上的肉肉。所以想要減重就要及時消耗熱量，消耗熱量的方式有三種：A、從根本出發，也就是管住嘴，我們壓根就不吃高熱量的東西，每天白菜、胡蘿蔔、青菜湯的，你想胖都難。B、不改變日常飲食習慣，吃進去的熱量讓腸道針對性的阻斷，也就是我們身體不吸收多於熱量，這樣是不是也可以瘦。C、把吃進去的熱量及時消耗，這裡的消耗是通過運動來完成的。你吃著火鍋、燒烤美啦，你的身體要為嘴頭上的美付出代價的。

二、我的方法

像我這樣懶的人，用腳趾頭想，我也會選第二種方法噻。

我那麼愛吃的一人，要是不讓我吃，才能瘦的話我情願胖，但是作為女生，我也是嚮往愛情，嚮往著穿漂亮衣服的。所以在這茫茫眾減肥法中，我找到了它熱量阻斷劑HICIBI 體重管理法在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。

空口無憑，你可能不相信，馬上擺出原理：

在這裡你要明白身體內部的一個循環叫「三羧酸循環」，耽誤兩分鐘看下哈，對你減重有幫助。

「三羧酸循環」就好比總發電廠，發電廠發電需要風、煤，等原材料，而身體內部的「三羧酸循環」的原料是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），經過一個循環之後的反應物是葡萄糖或者脂肪酸會變成乙醯輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。

了解「三羧酸循環」後，我們來看HICIBI體重管理，它是把這三大雲材料中的糖和脂肪進行阻斷，阻斷後的循環就不能為人體提供能量了，但是人體每分每秒都需要ATP為細胞提供能量，為了維持身體的正常代謝，就會通過肝臟去分解埋藏在身體內部的脂肪，由堆積的脂肪轉化為糖份，一部分填充糖份缺口，另外一部分化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體提供能量，維持日常的功能。大家好好想想哈，身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，身體內部的脂肪被消耗了，我們是不是就瘦啦。

真的不誇張我一個月沒運動瘦了13斤。

HICIBI體重管理擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。而且它是通過阻斷食物熱量的吸收、均衡代謝消化酶，收縮過度擴張的腸胃組織三合一的結構進行控制體重，HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，歷經上萬次臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，讓我們不再恐懼減肥、更加科學的減重，並且不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預防反彈的360度解決方案。

我「愛」運動

我「愛」運動，但是我不喜歡跑步、不喜歡跳繩、更別說去健身房練器械啦。我愛的啊是在坐在板凳上高抬腿，（腹部要收緊）做到力竭，我愛做在板凳上挺直身板，雙手出米自己的腳踝，我愛躺在床上做平板支撐（還是個排比句哪），類似這樣的動作，大家都可以坐坐，不要嫌棄運動量小，也不要說我不怎麼出漢，你要相信，只要你動了，你的脂肪就會有消耗，不要相信什麼運動要堅持40分種以上，不要給自己這個壓力。做到力竭就好。我當時增加了這些運動，一周瘦了10斤。

在這個減重過程中我還有一個收穫，那就是我愛上了運動（當然這是個人愛好），喜歡上了大汗淋漓的感覺。還有最後我發現，瘦下來其實挺不好的，因為遇到太多桃花啦，哇哈哈。就穿什麼都漂亮，真是煩惱哪。