怎麼拯救熬夜的我們

天熬到凌晨！今天是不是覺得渾身都不舒服？感覺身體被掏空！

但是購物車都裝滿了！放棄？

臣妾做不到啊！

就是稀罕你這不拋棄、不放棄的精神！

為此，菲紋小編為你奉上絕佳的法寶：「熬夜補救大法」

補覺有秘訣

熬夜後的第二天適量補充睡眠，子午覺很重要 古人將一天劃分為12個時辰。午時是11點到13點的時間，這是心經當令；子時是23點到l點的時間，這是膽經當令。

中醫認為，睡眠是陰陽交替的結果。子時和午時都是陰陽交替之時。午時，陽氣最盛，陰氣衰弱；子時，陰氣最盛，陽氣衰弱。

熬夜剁手的朋友可以選擇在午時睡覺，另需注意：午睡不宜太久，建議休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時。

閉目養神

即使不能夠睡覺，也應「入靜」，閉目養神，使身體適當休息，補充精力。晚按摩眼睛周圍四個穴位：內眼角的睛明穴，外眼角的太陽穴，顴骨最高點四白穴，眉毛中間點魚腰穴，舒緩眼睛。

拯救我的胃

熬夜消耗了我們身體的能量，抽調了我們的胃氣，所以熬夜後，導致了胃不舒服，胃口變差。

第二天盡量不要喝濃茶、咖啡等刺激的東西。

想要快速恢復胃氣，一定要多喝粥。

熱乎乎的粥不但能及時補充熱量，而且容易消化，是非常好的補品。

比如，桂圓粥暖胃養心；大棗粥補血益氣；燕麥粥營養好消化。

出現食欲不振怎麼破？

橘皮45g；生薑45g；紅糖適量，加水500ml 煮20分鐘即可，可以代茶飲。

恢復我的津液

傷了胃氣，就是傷了津液，津液不足，很容易出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火的問題。

中成藥

金匱腎氣丸每次2兩粒，每天3次，能恢復溫補津液

經方——四物湯合四逆湯

四物湯是經典的補血補津液方劑，但是隻用四物湯，很容易滋膩不消化，反而不利於胃氣的恢復，合上四逆湯能振奮脾胃功能，有利於補充津液。加橘皮，也有利於胃氣的恢復。

推薦劑量：生地90g；白芍60g；當歸60g；川芎45g；附子30g；（不先煎）炙甘草30g；乾薑45g；橘皮45g；

緊收藏熬夜秘籍！

一般人我不告訴的喲！

明天記得及時補救！

不能剁了手，還丟了健康和美麗！