熱水泡腳活血化淤的誤區

很多人喜歡熱水泡腳，感覺非常舒服，中醫養生專家也指出足部有很多養生穴位，熱敷按摩可以促進新陳代謝，改善睡眠，有利於身體健康。
然而，要不要推廣全民泡腳呢？這樣廉價方便的養生方法，比吃綠豆都便捷，泡腳有沒有副作用？
我們從幾個方面聊聊這個問題吧:
第一，泡腳的舒服原理在哪裡？擴循環增加局部代謝，放鬆了局部的肌肉。所以，只要達到上述目的就可以了，並不是越燙越好。
第二，人體的腳遠離心臟，本身就是一個末梢循環的器官，它的溫度低於內臟和大腦是正常的，如果你總把腳的溫度搞得很高，是不符合生理要求的。所以，不建議長期熱水燙腳用做養生手段。
第三，有一些情況是禁止泡腳的，腳上有三周以內的急性疼痛，比如扭傷、痛風發作、跟痛急性期、骨折、明顯外傷疼痛，如果只是走路多的酸痛，是可以溫水泡腳的。急性的疼痛應該冰敷，不然會加重腫脹和疼痛。腳踝的慢性疼痛，炎症沒有很好控制和消退的，也不能熱敷。炎症遇熱會受到激惹，雖然初始炎性物質因熱被吸收讓你感覺舒服，但是隨後炎症會滲出更多，導致炎症遷延不愈。
第四，一般講水溫不宜過高，體質弱的，老年人，有風濕疼痛、強柱、心臟病、下肢血管疾病的、糖尿病、痛風控制不好的人，都禁止熱水泡腳。年輕人很多也沒有功夫去泡腳。
第五，熱水燙腳並不能養生，在養生雞湯泛濫的今天，我們應該多一些冷靜，真正了解我們的人體，不要幫倒忙。
第六，不能燙腳，還是建議每天溫水洗腳的。