不要不相信,其實在AOA還沒紅的時候,雪炫也胖過。然而現在擁有名牌身材之稱的她,網路上也因此流傳非常多雪炫嚴格的瘦身目錄,但近期雪炫綜藝節目親自表示有非常多錯誤的地方,讓我們來看看她真正的瘦身方法吧!
雪炫真正減肥法1:炸物一定吃
過去曾流傳想要有雪炫的身材,就要果斷拋棄高熱量的三餐,麥當勞、pizza等讓人快樂的餐點通通不可以,只能以地瓜為主,並攝取雞胸肉、雞蛋等低卡路裡的食物來當三餐,然而...
雪炫真正的目錄:雪炫在節目中表示:網路上流傳的都是騙人的!雖然同樣會吃這三道料理(地瓜、雞胸肉、雞蛋),但是會以炸物為主!減肥目錄並沒有這麼苛刻。
雪炫真正減肥法2:肚子餓除了番茄還有它
之前說過~雪炫在餓的時候會選擇以番茄來填飽肚子,不健康也能防止飢餓,這項方法還是正確的,不過~雪炫也在節目中表示,還有另一項食物也能防止飢餓喔!那就是...
雪炫表示自己很愛吃炸魷魚,不過~因為魷魚充滿蛋白質,所以不會長肉,很推薦大家喔!
雪炫真正減肥法3:什麼都可吃,只是份量少點!
接下來是心靈上的層面啦~大家都知道一旦給自己減肥壓力,那個不吃這個也不吃,飯而會越來越胖。雪炫在節目《拜託冰箱》曾表示自己絕不刻意節食,也會吃自己想吃的任何東西,但是會把份量減少。所以根本沒有節食這項問題喔~
雪炫真正減肥法4:運動比飲食更積極
雪炫更在節目中表示,比起限制飲食她更積極的運動,甚至會看著自己最瘦時期的照片來激勵自己:要變成這樣!多以皮拉提斯來矯正身材,達到伸展的運動。
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來,當然了如果有任何減肥問題的話,微信kw79983 ,希望幫助你!
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