腎友不想尿毒症提前「纏上你」，堅持3個好習慣，對護腎有利

腎病總反覆複發像扎在腎友心上一根刺，讓人倍受折磨。為什麼腎病易複發？

腎病本身的特點——難治癒是關鍵原因，此外腎病治療時間長也是重要原因。腎病病程長，往往需要幾年甚至幾十年持續治療，保證腎功能的穩定，多數腎友都是院外治療，這就會也導致治療變數多，病情複發風險增加。

要保持腎功能長期穩定，降低病情複發、惡化的風險，腎友們養成一些護腎的好習慣，對保護腎功能絕對能起到加分作用。

建議每位腎友都能養成3項好習慣，遠離尿毒症的「糾纏」：

習慣一：不亂吃藥，按醫囑服藥

藥物是把「雙刃劍」，合理用藥會起到治腎作用，亂用藥物則會傷腎、毀腎。據統計調查，40%的腎功能急速惡化與藥物有關。因此腎友葯養成不亂用藥，遵醫囑服用的好習慣。

腎友不能亂服用的藥物主要有3種：抗生素，避免產生抗藥性導致無葯可用；含解熱鎮痛成分的感冒藥，具有腎毒性，對護腎不利；含有馬兜鈴酸的部分中草藥，明確傷腎，不要亂碰。

腎友要養成按時服用，定期監測的好習慣，吃藥是第一步，監測藥物效果是第二步，最後及時與醫生溝通用藥情況，藥物才能到到事半功倍的效果。

習慣二：積極管理病情

有些腎病患者自己得了病情，除了去看醫生，好像沒什麼能做的。這樣的想法純屬偷懶。腎病病程很長，腎友也要學會自我監管，主要是做到觀察癥狀、及時複查兩點。

腎友要注意觀察自己的病情變化，包括各種癥狀如蛋白尿、水腫、臉色等，定期查指標如蛋白尿定量、血肌酐、腎小球濾過率、記憶體肌酐清除率等，及時了解腎功能的變化。

除此之外，腎友也要學會管理生活，為腎病治療創造更好的條件和生活環境。

習慣三：飲食要「限量、限時」

養成良好的飲食習慣也是延緩腎功能的一道保障。腎病飲食雖然看起來條條框框限制較多，其實總結起來就兩點：限量、限時。

五大飲食原則都強調「低」字，就是控制量的攝入。腎臟是代謝器官，腎功能下降後為繼續維持排毒、代謝作用，就要減輕腎臟負擔。避免掉以前的一些不良習慣比如高鹽、高油、高糖飲食，就是為腎臟減負。長期堅持下去為腎臟恢復營造良好的環境，有利於腎功能恢復，降低尿毒風險。

限時則是不同腎友在不同病情發展階段飲食要求不同，腎病早期患者腎功能受損較輕，飲食沒有太多限制。進入腎功能不全階段開始，各方面飲食都會有要求。腎友基本堅持有兩點，低鹽和優質低蛋白飲食，到腎衰竭階段低鉀、低磷等飲食習慣要保持好。但為避免營養不良，造成免疫力過低不利於病情恢復，腎友要把握好量，不要為了護腎而過於「挑食」，什麼都吃，什麼都少吃才是正確的飲食習慣。

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