自從《我家那小子》爆火之後，節目組緊鑼密鼓的又開了一檔《我家那閨女》，開播之後反響意外的好，第一集看點就很多。
這檔節目以揭秘明星私下生活為噱頭，還是挺能賺足人眼球的。尤其是主持人吳昕，私下的生活非常讓人好奇~
起初我對吳昕的印象就是土、腿粗、宅，最近幾年她的改變還是蠻大的，瘦了，洋氣了，還轉身變成了護膚養生達人。
節目裡她也是把「宅」這件事貫徹到了極點，幾乎一整天都沒出門。她不僅宅，還宅的反常…
大家一般不出門就不化妝，她到好，一個人在家化了個精緻的妝，看的時候我以為她有什麼大事兒，結果她轉身拿出了泡腳桶…開始泡腳。
這時候傳來傅園慧爸爸畫外音：這泡腳還有個泡腳妝，挺有儀式感！
吳昕泡腳這件事應該是人盡皆知了，她還自封了泡腳推廣大使。我記得之前和潘瑋柏組節目cp的時候，別人約會都去看電影，只有她帶著潘帥去泡腳，然後全程都在講泡腳的知識。
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之前刷到小紅書裡她詳細的講了下泡腳的知識，說到起初泡腳的時候，是為了改善自己體寒的癥狀。因為一年四季都手腳冰涼，所以血液循環非常差，腿粗也是這麼來的。
體寒這件事可能是困擾很多女生的問題了，腿粗不僅水腫，還會大姨媽疼，手腳冰涼的晚上根本睡不著。
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而泡腳絕對非常好，從小聽的最多的最多的一句話就是「寒從腳起」，用熱水泡腳可以加快腳部的血液循環，從而消除疲勞，驅走體內的寒氣。
吳昕在泡腳攻略裡寫了，泡腳桶最好選擇可以沒過小腿肚，能持續加熱的，這樣效果會更好，在泡腳的時候也可以適當的加點料。
她泡腳一般會選擇含有藏紅花、薑、熬夜或者益母草的藥包，這些成分都是對女性比較好的。除了藥包她還推薦泡腳的時候滴一些精油。
大家都知道薑對女性很好，有溫和平衡的療效。但是俗話說：過午不食薑，所以人是不能靠狂吃薑進補的！
但我們可以用它來泡腳啊！德國O家的薑精油非常好用，可以祛風散寒，幫助排除體內積蓄已久的濕氣。泡腳時候往裡滴兩滴，可以減輕疲勞和不適。
平時還可以稀釋一下調成按摩油，按摩肩頸和腰，滴在洗髮精中還可以祛頭風，止頭痛，非常高效，這款精油簡直是全能！
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如果是睡前泡腳的話可以滴一些薰衣草精油，薰衣草可以助眠，基本泡一會就可以去安心躺著了。
德國O家的薰衣草精油都是取自法國普羅旺斯海拔800米以上的高地薰衣草蒸餾萃取而成的，含有50%以上的脂類成分，療效非常好。
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??泡腳小貼士??
1、時間最好在30min內，初泡者要慢慢來
2、水溫控制在40-47
3、泡完腳不要立刻去洗澡，泡的時候不要吹冷風
4、泡腳的時候可以在腿上蓋個浴巾
泡腳這件事一定要堅持才能看到效果，尤其是從小就體寒的。大部分手腳冰涼的人以前年輕的時候都愛漂亮，穿的非常少，冬天還露個腳脖子，其實非常容易讓寒氣入侵體內。
寒氣可是女性健康的第一殺手啊！前段時間看《幸福三重奏》的時候，有個畫面我記得很清楚，明明汪小菲還在穿短衣短褲，可是大S就披上了羽絨服。真的非常怕冷了。
但我們平時除了外部入侵的寒氣之外，大部分的寒氣都是由脾腎陽虛所生停滯在我們體內，這樣長久下去對身體非常差，會很容易造成宮寒，嚴重的還會造成不孕。
改善宮寒成分比較好的就是薑，薑黃在黃帝內經中就有說，薑黃性味辛、苦，溫，能行氣破瘀，通經止痛，所以對宮寒有非常好的調節效果。
平時吃的比較多的還是Herbsense的薑黃素暖宮片，Herbsense的薑黃素片它裡面的成分有薑黃素、芍藥、維生素6還有當歸都是中藥中活血化瘀很好的材料，很多經期頭疼，小腹絞痛的人大概吃一個月就能感覺到效果。
一瓶45粒小小的紅色藥片，基本上是每天早飯後吃，不僅能保養卵巢改善因體寒導致的宮寒經期不適，還能驅寒化瘀！
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吳昕的養生除了體現在泡腳之外，再就是口服各種保健品了，節目裡她說她一直很焦慮，從30歲開始就瘋狂吃各種保健品，每天都吃很多粒。
隨便截了兩張圖大家感受下，魚油、葡萄籽、護眼片、蔓越莓膠囊、抗糖丸，還有各種字幕組都叫不上來名字的保健品，全部一口吞下。
節目播出後網上一片嘩然，說吳昕太過了。但如果有人長期關注她，應該會發現她在內服這方面的保養很久之前就開始了。
翻她微博，大概在16年的時候她就在吃pola的抗糖化補充劑了。 雖然現在抗糖這麼流行，但是16年的時候還真算蠻早的了。
這幾年瘦身成功的吳昕從整體氣色上來看，其實是比當年的她年輕了不少，雖然不能全部歸功於內服保養，但小鴨覺得這也脫不了乾係。
話說抗糖這個東西，剛興起的時候大家還覺得是玄學，但是很多明星早就已經暗搓搓的堅持很久了。比如大s為了自己的身材和皮膚，在結婚前戒糖吃素有十幾年得時間。雖然現在有了孩子之後沒有之前那麼拚命，但是仍舊對自己非常嚴格，在節目裡喝的牛奶都是無乳糖的，一點甜都不會碰。
現在大家都知道，攝入過多的甜食導致膠原蛋白纖維斷裂，皮膚會變得鬆弛。糖分還會刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多。
過多的糖分還會在體內生成「AGEs」，這種不可逆的物質是隨著年齡不斷增長的聚集的。當真皮層的膠原蛋白和彈力蛋白被慢慢糖化之後，就會發生質變，失去彈性，這樣長此以往，就會加速皮膚的老化。
對與控制不住自己又想抗糖的人，只能選擇內服產品來將抗糖進行到底了！賽過pola的pink fong抗糖丸不僅效果更好，而且性價比超高。它是日本唯一一款可以抗糖、抗酸、塑形三合一的產品。
作為日本頂級的全身抗老產品，它成分裡含有艾蒿精華，南非紅茶精華、車輪菊精華，山楂精華和魚腥草精華，真的非常高端奢華。
這些成分能促進皮膚膠原，還能修復纖維層和角質層，像膚色不均，發黃髮暗，容易乾燥敏感，有細紋或者是鬆弛的皮膚問題都可以得到改善！
除了皮膚之外，它還能防止內臟、血液和各方面的糖化和老化，所以才叫逆齡丸！
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結束了一天的養身的宅女路，又吞了一波保健品，大家都以為她準備睡了的時候，發現她開始孤獨的拚積木了…
第一集節目每個明星出場都是歡快的音樂，只有吳昕，每次看到的時候都覺得，真的好可憐好孤獨啊…
最近幾年她瘦了，也變美了，逐漸從自卑慢慢變得自信。雖然依舊沒結婚，沒生孩子，但是真的不要緊。希望她能繼續愛自己，然後變得越來越好。
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