老中醫：它是補腎「猛料」，沒事最好少吃點，要不媳婦「受不了」

男人補腎有什麼美味食物？很多人會很自然的想到鹿茸、冬蟲夏草、人蔘或者六味地黃丸、鹿龜酒等等，補腎食物有很多，但是真的能讓你感覺有效的，其中每個人心裡都有數。不過中醫，其實更偏向於食療的方法來調理腎虛，那麼哪些食物更好呢，往下讀下去你或許會得到意外驚喜。

鹿肉

鹿肉，為梅花鹿和馬鹿的肉，我國食用歷史悠久，將鹿肉引入醫藥著作記載亦較早。在南北朝時的《名醫別錄》一書中即有描述，稱其能「補中、強五臟、益氣力」。

《養生隨筆》書中用於補腎助陽的鹿肉粥，對腎虛體弱、精少、健忘、畏寒及氣血不足、體倦乏力、月經量少者有較好補益營養之效。又如《宮廷頤養與食療粥譜》書中用於滋補氣血的鹿肉小米粥，用治氣血兩虛、精氣不足較為有益。

砢山參

有著補腎「猛料」之稱的砢山參，是天然野山參的一種。中醫認為它具有補腎壯陽、養腎精、克萎泄，激活雄性激素等等養生優點，專門針對男性的腎虛早泄、情志不強、體虛乏力，不久不堅等問題。

在現在最為時興是中醫養生館中，常見有砢山參搭配枸杞從而達到養護肝臟、強壯腎臟，全面激發雄性激素的分泌，提升男性的雄姿的作用，在它面前「瑋哥」隻配「提鞋」。常見搭配方法：

常見食用方法：砢山參2克，寧夏紅枸杞15粒，製黃精4克，開水悶泡，當做茶飲即可，或泡酒日常滋補。

優點：腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等癥狀均可使用，具有互補陰陽，扶正固本，剋製萎泄、對男人短小、不久不硬等雄風不足全面提升，補足男人腎精氣，對腎虛早泄、男性雄性激素過少或者分泌不足，體虛乏力、夫妻生活不如意等都有良好的調理作用。

驢肉

驢肉，為馬科動物驢的肉，其入膳歷史相傳已有兩千多年，並有「天上龍肉，地上驢肉」之說。其肉質比羊肉細嫩，屬於高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低膽固醇肉食，能為老人、兒童、體質虛弱者和病後調養的人提供營養補充。

驢肉其實也是很好的補虛，益氣補血、壯筋骨，《食療養生本草》就有記載大棗山藥驢肉湯，對男性補腎壯陽，強筋壯骨有很好的調養作用。