推拿按摩時要注意這些事情

推拿按摩是生活中較為流行的一種休閑養生方式，對於很多人來說，進行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小編給大家講講怎麼做、有哪些以及。

全身推拿按摩手法

1、全身推拿按摩可以先從頸部開始

首先從頸部開始:(第一條線)沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。(第二、三條線)沿著頸椎兩側豎脊機從肩中穴起 下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。(第四、五條線)沿著頸椎兩側膽經從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕,兩側有大量的血管)。

2、全身推拿按摩可以按摩頭部

頭部:(第一條線)從風府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30(第二、三條線)從天柱穴開始沿著兩側膀胱經揉、按、撥各3遍到絡卻穴停止深壓15秒。(第四、五條線)從風池穴開始沿著兩側膽經揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部:主要針對脊柱兩側豎脊機(膀胱經)。

3、哪些人不宜全身推拿按摩

身體體征穩定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者。女性生理期,腰部不能按,懷孕五個月以上的孕婦。沒有嚴重的血液學疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。按摩的地方沒有感染、嚴重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結核性關節炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。

發燒高熱時,也不可按摩。脫臼、拉傷患者。急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病,基本的要求有四個,即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的「外來暴力」的區別所在。因此,按摩並不是越痛越好。另外,一味強調手法的力度,非但起不到治療作用,反會加重病情。