這樣鍛煉，對你的股骨頭壞死大有好處！

今天要為大家解釋的問題是——對於患有股骨頭壞死的患者如何進行功能鍛煉。

股骨頭壞死的功能鍛煉辦法：

1、扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再起立，反覆進行3~5分鐘。

2、患肢擺動法：單或雙手前伸或側伸扶住固定物，單足負重而立，患肢前屈、後伸、內收、外展擺動3~5分鐘。

3、內外旋轉法： 手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內旋和外旋3~5分鐘。

4、屈髖法： 患者正坐於床邊或椅子上，雙下肢自然分開，患者反覆作屈髖屈膝運動3~5分鐘。

5、開合法： 患者正坐於椅、凳上，髖膝踝關節各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展，內收運動3~5分鐘。

8、內外旋轉法： 患者取仰臥位，雙下肢伸直，雙足與肩等寬，雙手置於體側，以足跟為軸心、雙足尖及下肢作內旋、外旋活動5~10分鐘，以功能受限嚴重一側為主。

9、屈髖開合法： 患者仰臥位，屈髖、屈膝，雙足併攏踩在床欄上，以雙足下部為軸心，作雙膝內收、外展活動5~10分鐘，以髖關節受限嚴重側為主，幅度、次數逐漸增加

對於得了股骨頭壞死的人如何進行功能鍛煉的問題我們就為大家介紹到這裡了。如果你還有什麼不太明白或想要進一步了解的問題，記得私信金小骨哦！