7大秘決，讓男人更久女人更滿足

什麼叫做良好的boqi？只有小弟弟持久堅挺時，男性才能充分享受愛愛樂趣。小弟弟功能障礙者要養成良好的飲食習慣，吃些有利於治療的食物！除了一般的治療手段，boqi功能障礙飲食是不容忽視的重要環節。因此，了解勃起性功能障礙的食療方法對於患者來說是非常重要的，大家要提高重視。

下面介紹7種簡單方法，讓男人更久

堅決戒煙

研究發現，男性吸煙者的平均boqi狀態為5，而非吸煙者為9。香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。還有一項研究發現，吸煙者的YJ明顯小於非吸煙者。

接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性boqi，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為「性情」殺手。

遠離情人

一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著boqi功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，「地下戀情」會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

愛愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在愛愛中，愛愛太猛烈，都是威脅YJ的因素。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

充足睡眠

進入沉睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。

勃起性功能障礙者良好的飲食習慣

對於boqi功能障礙飲食，不可想吃什麼，就暴飲暴食，一定要注意節製。boqi功能障礙飲食中宜多吃些羊肉和羊腎，羊肉有溫中暖下益氣補虛之功；羊腎即成熟公羊的睾丸，功能補腎、益精、助陽。

據現代醫學研究證實，羊腎中含有一定量的雄性激素。食用羊腎和羊肉，對腎虛所致boqi功能障礙、早泄、腰膝酸軟等症具有良好的治療和保健作用。一般以做成湯羹類食用為好。鴨肉有溫補腎陽、強壯腰膝之功。《本草綱目拾遺）認為「其性淫，雌雄相交，日必四五次，故房術用之。助陽道、健腰膝、補命門、暖水臟」。男子勃起性功能障礙、畏寒、腰膝酸軟者食之最宜。

此外，狗肉對人有大補之效，對於boqi功能障礙的治療也會有幫助的，因為狗肉具有溫腎補中、助陽道、填精髓等作用；對脾腎虛衰，性功能減退引起的勃起性功能障礙、不育、早泄、遺精等症有較好效果。