寧武當丨皇族間秘傳拳法：武當玄武拳

「武當玄武拳，是內家拳象形拳種之一，屬於上乘太極，是一套優秀完整的漢族傳統技擊拳術。」

玄武拳在武當內家功夫中，風格特點別具一格，拳法魅力十足。玄武拳也叫兩儀拳，距今有一千多年的歷史，昌盛於宋朝，由於歷代宗師授徒非常謹慎，從不輕易外傳，到清朝只在皇族和大內侍衛中間傳承，用來保護皇帝。按照道家的學說，陰陽和合為太極，分開為兩儀，玄武拳講究的就是剛與柔並濟，快慢相兼。

此拳以太極、形意、八卦、六合拳為主要手法，以強筋骨，練百骸，養氣血，而用於禦敵防身，健體之用。此拳有剛有柔，有虛有實，剛柔相濟，其中，巧、變、詐各種手法，包括擒拿封閉，點打薄弱，披斬圓截，內含有遠腿、近手、靠身、膝肘之法，集養生、技擊、氣功於一爐。

玄武拳與以防禦養生為主旨的內家拳風格相比，更具一定的技擊性，能夠達到後發先製的效果，這套拳在太極門中也被稱為必練的長拳。玄武拳看起來舒展大方，剛柔並濟，有欣賞價值，練的人心曠神怡，但練好需要下苦功夫。玄武拳以前在武當山很少外傳與他人，是最近幾年才對外推廣，深受國術愛好者的癡迷。且韻味很足，有剛有柔，在習練上不受年齡段的限制。

這套拳主要是練習手、眼、身、法、步、混元勁（即爆發力與反彈力）。風格特點在內家拳中非常具有代表性：行人中之龍、坐如虎、閃如電，發力的時候蓄勁待發。這些特點在套路中體現的很明顯，體現在招式上：有太極的招式、身法；八卦的身法、步法；形意拳的整合力的練習，一套拳融合三套內家拳。既有形意的剛猛沉穩、內外六合，快攻直取的特點，同時在與對方交手時發力用抖勁，拳速很快，對方很難避閃，身法更是輕捷靈活。 此外，玄武拳還有著豐富的柔中取勝的技巧，見招生力，柔內含剛，一動一靜，瞬息間能產生穿透性極強的爆發力。

武宣

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