科學的備孕方式孕育聰明的寶寶

一年四季都可以備孕嗎，如果在七八月受孕，就可以在四五月份分娩了，這個季節還是很不錯的，看來夏季備孕也是很不錯的選擇呢，今天我們就來講講有關夏季備孕不利因素如何遠離吧。

科學的備孕方式，孕育聰明的寶寶，在夏季冷飲就要控制了，可以適當的來吃，吃多了對我們的身體是非常沒有好處的，而且也會感覺非常不舒服，另外要少吃水產品，比如生魚片、生蠔等等的水生物也要少吃，這些水生物裡面容易滋生細菌以及很多的有害的物質。

請不要過分減肥

寶萊提醒大家，夏季很多女性喜歡減肥，但是夏季是最不適合減肥的，很容易傷害身體。這也會讓懷孕的幾率大大的降低了，還是保持好一日三餐。備孕時期的營養也是非常重要的。當然，如果你過度肥胖，甚至已經達到了影響受孕的程度，還是建議適度、有階段的去減一下體重比較哈。

貪睡

夏天的時候由於氣象比較熱，人們都習慣晚點睡，而隔天天又比較早亮，這樣備孕中的男女睡眠就會嚴重不足，從而降低精子和卵子的活力，所以受孕的時候要注意合理的睡眠習慣，每天要按照科學合理的作息時間生活。

睡得早睡得好，貪睡一定不能要

人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低，而睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡。