蘿蔔蜂蜜汁——清腸道

經過一個冬天的補充和春節期間不規律的飲食生活，身體早已不堪重負。最初，許多東西應該被新陳代謝。然而，由於身體的不足或補充過多，它不能完全代謝。垃圾毒素慢慢形成，堵塞我們經絡的氣血，造成身體沉重不適、拉肚子、腹脹、上火火比較重等多種癥狀。春天，氣血流向體表，推陳出新，這是排毒的最佳時機。如果你順應氣象，它可以事半功倍。

蘿蔔蜂蜜汁——清腸道

《抱樸子》雲:「若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎。」」腸道是我們的主要排泄器官。如果每天排便順利，體內的有害物質可以及時排出體外，使人感到精神煥發，身體健康。因此，解毒的第一步是緩解便秘，這也是最重要的一步。喝蘿蔔蜂蜜汁兩三天可以清理腸道。

將500克白蘿蔔去皮，切成小塊，榨汁，濾出蘿蔔渣得到汁液，煮沸後加熱，在汁液中加入適量蜂蜜。成人喝一次果汁，3歲以上的孩子喝兩次。

煮熟的蘿蔔能醒發脾氣，化痰清熱，解酒消食，益五臟，補中。蜂蜜不僅潤燥通便，解毒止痛，還能滋養脾胃，緩解脾胃。一般來說，吃一兩天后會有很好的效果，特別是對那些最近吃了太多肉、便秘和食慾的人。

拉完肚子後，我不覺得很累。我比以前精神更好，身體更強壯。沒錯。這樣的人可以用這種方法定期打掃衛生。但是脾胃虛寒的腹瀉患者並不適合。

脾胃虛寒人可以用黑木耳和紅棗湯代替。黑木耳中的膠體可以吸收和濃縮人體消化系統中殘留的垃圾毒素，並排出體外，清胃清腸。紅棗補氣血能增強黑木耳的解毒功能。用30克黑木耳和20個紅棗，加水，煮半小時，每天早晚吃。