綠茶的四大美容功效

綠茶我國被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病，有一定的藥理功效。綠茶所含的營養物質非常豐富，其保健養生的功效與作用也非常的突出，但今天小編要跟各位女性朋友介紹的卻是綠茶的四大美容功效：

綠茶美容功效一：延緩衰老

綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續衰老。

綠茶美容功效二：美容美體

綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細化毛孔之用，同時還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。

綠茶美容功效三：清脂減肥

綠茶當然少不了清脂減肥之作用了，綠茶裡含有大量的咖啡咽可以幫助胃液提高消化的能力，還可以加快人體消耗熱量的速度，以此達到分解脂肪、減肥效果。

綠茶美容功效四：護齒明目

因為綠茶是屬於鹼性茶類，可以鎖住人體裡的鈣質，能預防牙齒出現齲牙現象，同時綠茶裡含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。

女性長期喝綠茶的其它功效

1、改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

2、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為「兒茶素」的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

3、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節機率更低。

4、抵禦輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、抵抗紫外線。

茶葉中富含茶多酚，茶多酚不能讓讓皮膚變白還可以收斂毛孔，它的抗氧化能力也非常強，在陽光下有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的抗氧化物質。

喝綠茶的注意事項

1、餐前、睡前：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質。茶中含有鞣酸，會影響鐵質吸收，因此有缺鐵性貧血的人要喝茶的話應該選在餐與餐之間飲用。

2、茶水過濃，或置放太久：濃茶與置放太久的茶湯，都容易刺激腸胃。

3、茶湯過燙時：飲燙茶對口腔及食道有害。喝茶雖可防癌，但喝得太燙反而增加罹患食道癌的危險性。古語也提到：「燙茶傷五內」，「淡茶溫飲保年歲」。

4、服用藥物時，配茶吃會影響藥效;懷孕時，茶中的咖啡因可能會影響胎兒發育甚至增加流產的危險;心臟病、胃腸疾病及腎臟病患則應先洽詢醫師來控制茶的飲用量!

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防輻射、抗氧化、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。