更年期十年是生命高危期！女人最怕兩種要命的病，做錯壽命縮減！

對很多女人來說，更年期並不是一個陌生的詞，在醫學上被稱為「圍絕經期」，經常發生在45歲至55歲女性身上，這十年被認為是生命高危期，不僅會出現更年期綜合征，還會出現各種慢性疾病，甚至有危及生命的危險。

醫生認為，女性到了更年期之後，最怕這兩種要命的病，做錯壽命縮減！

1、心血管疾病

女性進入更年期之後，冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的患病率會增高。而心血管疾病的癥狀和更年期某些癥狀很相似，因此經常會發生誤判的現象，從而錯過最佳治療時間，造成很大的傷害。

2、婦科腫瘤

對於女性來說，良性腫瘤一般在30歲是高峰期，而女性50歲是惡性腫瘤的高峰期！更年期女性要特別警惕婦科腫瘤的可能，尤其是55歲之後還沒有絕經的女性，一定要及時到正規的醫院進行全面檢查！

中年之後，女性到了更年期，不想減壽，就要記住這3條長壽秘訣！

1、吃的要健康營養

俗話說，病從口入，更年期女性想要長壽，不想減壽，那麼就要注意飲食方面了，口味要清淡，少鹽少油少辣，營養要豐富均衡。建議更年期女性食用傾城蜜，能夠緩解更年期潮熱盜汗癥狀，營養豐富，還有美容養顏的作用，桃包有售！

2、堅持運動

長期堅持運動，能夠讓人體肌肉充滿活力，增強人的免疫力。更年期女性身體虛弱，可以通過堅持運動的方式來增強體質，但是需要注意的是，在運動過程中，一定要慢一些，不要過於急，做好做一些緩慢型的運動方式。

3、保持良好的夫妻關係

更年期女性的脾氣往往不太好，自我控制情緒的能力不高，經常會和人發生爭執。而夫妻之間經常發生爭執，早逝的風險會增加25%，因此作為伴侶，丈夫要體貼和諒解更年期妻子，多開導她，而不是責怪她。

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