練瑜伽，真的不需要你有什麼基礎

成功源自執著 而執著源於夢想對於練瑜伽的人來說也是如此 這姑娘叫Beall不僅是一位瑜伽實踐者，也是重慶靜覓瑜伽館主不僅腿長貌美、還練了一身好瑜伽、煲得了好雞湯 在生活中和工作上都遊刃有餘她足夠溫柔，

瑜伽是天然鎮靜劑 不光讓你越來越健康還會使你愉悅著 瑜伽和戀愛的相同之處是都能讓你感覺自己更年輕、更有活力 瑜伽改變著你的生活瑜伽能使你身材 更完美，更健康，更快樂 TAG: |

姑娘，你練瑜伽的樣子真好看弓步不僅展現你曼妙的身姿更展現你那捨我其誰的自信 腳踏實地做自己不僅看到身體的有力和柔韌性更看到內心的強大和柔軟透過你美好的肉體 看到你有趣的靈魂 TAG: |

今天我們聊聊練習瑜伽必要的要素，瑜伽愛好者都聽過八分支法：外持戒，內遵行、調身、調息、攝感、止心、禪定、與三摩地。這體現了對於心得控制。而現代社會節奏很快，人心浮躁，保持清凈淡然的內心很重要。沒有持戒

播放GIF波姐語錄:瑜伽是溫柔，是自由，是心靈的享受 「歲月靜好，溫柔以待」是祝願人們不碰觸那些生活深處的悲哀與困難，生命裡都是愛和美好。就像瑜伽一樣，滿滿都是溫柔與平靜，相信練久了的人們不僅能獲得身

練習瑜伽，順位遠遠比體式的難度更重要好的順位就是對身體最好的理療和修復練習瑜伽，享受的是「練」的過程 一味的柔軟那是外行人對瑜伽的理解一味的力量也是內行人對瑜伽的偏執柔軟、力量與陰陽的平衡並行才是真正

秋滿龍城，清爽宜人。近日，太原市東山森林生態園，迎來了十餘名女性瑜伽愛好者，在茂密的林間一展身姿，吸引了不少過往市民的目光。一名女性瑜伽愛好者正在舒展身姿。秋日暖陽下，大家雖然穿的不多，但也不覺寒冷。

做個瑜伽人該有的柔 舒展的是身體的靈 催化的是韌帶的醒 塑造的是肌肉的彈 還原一個本來的你 不為取悅，只為靜心 當一顆心平靜下來後 終得以一個契機 你可以和自己在一起 TAG: |

生活，有時感覺莫名的心煩。心煩的時候，最好的是沉默。 不必喝酒，出去走走，那小路和樹林，那天空和海灘，那山風和淡雲，就在身旁；不必多怨，言多不遜，執一本書，在陽光下，微笑著面對一切，聆聽一切；不必傷

瑜伽只在於內在的體驗不在於外在的華麗如果你真的愛瑜伽 你會變得越來越平和你會變得越來越溫柔你會變得越來越可愛當朋友問你為什麼有這些改變 你會說：因為瑜伽呀那麼，你，就是瑜伽的真愛 TAG: |