做個柔軟的瑜伽人，舒展的是身體

播放GIF 瑜伽生活，還缺一個你播放GIF很多人都認為，傳統的瑜伽應該是安安靜靜的修鍊。而動態瑜伽作為目前最熱的瑜伽體系之一，結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓你更能塑造出完美的窈窕身材。

姑娘，你練瑜伽的樣子真好看弓步不僅展現你曼妙的身姿更展現你那捨我其誰的自信 腳踏實地做自己不僅看到身體的有力和柔韌性更看到內心的強大和柔軟透過你美好的肉體 看到你有趣的靈魂 TAG: |

瑜伽不需要柔軟，但瑜伽可以讓你變得協調、平衡、柔韌。我很喜歡這句話的邏輯，充滿智慧，也解釋了瑜伽的現象和功能的因果關係。作為個體，我們每個人都有自己的特殊情況，各不相同。同樣的練習，所取得的成效雖不是

事實上，瑜伽不僅只是一套流行的健身運動，瑜伽傳說是從印度傳出來的，是一個很古老的人體修鍊方法，意義頗為廣泛，是一種健身運動也是一門藝術。 練習瑜伽可以調節呼吸，控制人的心智和情感，保持一顆靜謐的心態，

陰瑜伽是內省的練習，給我們一個機會向內看，找到內在的平和、安靜的中心。練習穩定、耐心和無為。通過陰瑜伽，我們變得善於自我護理。 當有耐心了，我們變成一個更好的傾聽者；當向內看，我們變得更加有智慧。 陰

每個人身體狀況不同有些人天生比較柔軟但是沒有力量有些人力量比較強但是身體僵硬缺乏柔軟 而瑜伽是追求平衡的藝術充滿力量而且柔軟，才能叫做柔韌最終達到「溫柔」的氣質在瑜伽練習當中 你可以有意識利用你的柔軟

瑜伽不需要柔軟但瑜伽可以讓你變得協調、平衡、柔韌很喜歡這句話的邏輯，充滿智慧 也解釋了瑜伽的現象和功能的因果關係作為個體，我們每個人都有自己的特殊情況，各不相同瑜伽提倡自然性自然本身自有生命的創造力

請用心對待每一節瑜伽課無論是拜日還是體式與調息 瑜伽的目的就在於轉化心靈以心靈為皈依以身體為覺知從浮躁轉為安靜 從迷茫轉為覺醒從遲鈍轉為靈敏 TAG: |

瑜伽能夠讓你看到不同的風景腳步達不到的地方靈魂卻可以心變得寧靜沉著不再只是抱怨生活能夠接受並漸漸地塑造生活的樣子瑜伽後大汗淋漓感覺身體每個細胞都被激活充滿了能量，憧憬明天

海邊，舒緩的聲音伴著海潮拍岸，一個帶花環的美麗女子，在礁石上伸展著各種體態動作，這就是瑜伽在我們心目中呈現的畫面。 通過靜而和諧的運動節奏，達到身心平衡的目的，為什麼要選在海邊做瑜伽，第一藉助於大海的