苦等4年，全球最盛大的足球狂歡終於要來了！
因為這場盛事
全世界仗可以不打；
股可以不炒；
錢都可以不掙；
甚至女朋友、老婆也可以不陪
……
俄羅斯世界盃比賽時間段基本覆蓋北京時間晚八點到次日凌晨五點，賽期31天，減去沒有比賽的休息日，要想一場不漏地看足64場比賽直播，需要熬整整24個夜晚！
是不是已經提前備好香煙、啤酒、咖啡、紅牛，預約好燒烤、小龍蝦，準備大肆「借球狂歡」一把？問題是，你有命熬嗎？
看的是球，熬的是命
2014年，中國球迷因熬夜看世界盃連續釀發悲劇，先是大連51歲的老球員李明強在觀看西荷大戰時心臟病突發，搶救無效去世，之後蘇州一名25歲男青年在收看智利對陣澳大利亞的比賽時猝死，隨後廣東37歲黃姓男子酒店通宵看球猝死、湖南益陽19歲大學生疑熬夜看世界盃後猝死、上海一球迷熬夜連看三天世界盃導致腦乾出血搶救無效死亡……
上上屆世界盃，18歲的科隆隊球迷、25歲的韓國球迷、27歲的日本球迷、37歲的英格蘭球迷，中國濟南的一位球迷等因為看球而喪命……
上上上屆世界盃，杭州一位球迷因為看球而斃命……
球賽尚未結束，他們的人生已被紅牌罰下……
對於這種敢拿生命賭世界盃，結果真的陪上性命的人，小編只想問你：
以後那麼多屆世界盃，你不想看了嗎？畢竟多活4年又能再看一屆呢...
那麼，如何不熬夜觀看世界盃呢？小知了也想知道，不過小知了估計大概得等中國舉辦世界盃時才能實現吧！
為了讓大家都能優雅而健康的觀看世界盃，小知了建議大家：
選擇性看比賽
由於比賽很多，有時同時進行多場，如果要一場不落，白天還要上班，身體肯定會承受不了。因此選擇性的看比賽，盡量看白天的重播，既能保證觀看到自己感興趣的比賽，又能在一定程度上保證身體不超負荷。
小知了在這裡為你精選了8個小組不容錯過的比賽供你選擇：
注意休息和運動
如果熬夜看了球，第二天一定要好好休息，補充睡眠，不能「連續作戰」。看球之前也要提前休息，白天沒時間，就趁午休、公車上、球賽前、球賽間隙等時間抓緊機會好好休息。保證每天至少6小時以上的基本睡眠時間。
每看1個小時，要至少起身活動10分鐘，鬆弛一下精神，也可以做下眼保健操。
清淡飲食，避免刺激性食物
看球時應適當多喝點水或淡茶（如涼茶），多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素。少喝濃茶或咖啡，少吃燒烤、油膩、辛辣食物，更不能邊喝酒邊看球，否則過度興奮加上酒精作用，特別容易引發血管痙攣，導致心臟突發事件發生。
不要大喜大悲
觀看比賽時要控制好情緒，保持平和的心態，不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過於興奮和激動。
提前備葯，及時就醫
上了年紀、有基礎病的老球迷，看球時最好備足急救藥品如硝酸甘油、速效救心丸之類的救心神器。年輕人也不要過分逞強，看球看到胸悶、胸痛了，別輕易地認為是疲勞，應儘早休息，儘早診斷。
世界盃之夜
盡情吶喊、盡情狂歡吧！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室