寒露後必吃它，吃一根頂10個蘋果，輕鬆清理肺部垃圾，還去口臭

現在已經寒露了，氣象會越來越冷，很多人都在關注著健康與養生，寒露之後有一種水果會大量上市，不僅補稱為「黃金果」還稱為「補血果」，是水果中的佳品，營養價值特別高，那就是甘蔗，寒露後必吃甘蔗，吃一根頂10個蘋果，輕鬆清理肺部垃圾，還能去口臭，甘蔗可以直接吃，也可以榨汁喝，榨汁主要是牙齒不好的人來吃，而且甘蔗汁加熱喝，還有治咳嗽的作用，常吃甘蔗中的糖份還有防癌，抗癌的作用，快來了解一下吧。

甘蔗含有多種維生素和微量元素，其中含有的鐵元素雄踞「冠軍」寶座，也就是所有水果中含鐵量是最高的，所以被稱為「補血果」，甘蔗雖然是一種水果，但是在中醫眼中還是非常不錯的中藥，有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果，常吃甘蔗或喝甘蔗汁，還能清除肺部的垃圾毒素，尤其霧霾天，常吃還源肺部健康，其中的營養坐一點都輸蘋果，梨等其它水果，而且醫生還稱吃一根甘蔗，相當於吃10個蘋果。

中醫認為，甘蔗汁可以直接飲用，也可以加熱一下再喝，對治療心煩口渴，肺燥咳嗽，口臭、口腔發炎疼痛等均有非常不錯的效果，而且甘蔗漱口還有清除口腔細菌的作用。所以下次咳嗽不妨買一根甘蔗來試試。

另外甘蔗含有門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸，都是身體所需要的，吃甘蔗還能及時補充身體所需要的水分和糖分，其中甘蔗中的糖類有抑製癌細胞的作用，近幾年的甘蔗價格越來越高，也許是營養價值越來越被人所接受，或是產量越來越低，運輸不方便等。

甘蔗雖然是果中佳品，但是也有禁忌，不是所有人都可以吃，例如有胃寒，嘔吐，拉肚子，高血糖等病人不宜吃，尤其是高血糖和糖尿病患者，吃甘蔗容易加重病。

另外挑選甘蔗也要注意，如果碰到紅心甘蔗一口都不要吃，含有大量的黴菌，容易導致視神經或中樞神經系統受到損害，甚至會出現中毒的現象。

最後需要注意的就是，甘蔗雖好，營養價值也豐富，但是千萬不要多吃，要不然容易上火，生口瘡等，當然上火的朋友也不要多吃甘蔗，容易加重病情。

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