現在已經進入秋天了,氣象不僅僅開始慢慢轉涼,而且很多種食物都已經開始豐收了,秋天的當季食物很多,像梨,葡萄,蘋果,山藥等,有一種食物也已經快接近成熟,不僅便宜又好吃,還被稱為補氣血的黃金葯,還有清肺潤肺的作用,很多人不清楚,那就是甘蔗,你有吃過嗎?
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甘蔗含有多種氨基酸,而且很容易被身體所吸收,甘蔗生津止渴,潤喉,養肺,最適合風乾的秋冬季節,而且甘蔗汁還能清熱,助消化,治反胃嘔吐,消化不良,咳嗽等,還是保護嗓子的最佳水果。
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甘蔗被稱為補氣血的「黃金葯」,因為含有人體所需要的鐵元素,堪稱各種水果的雄踞冠軍,具有「補血果」的美稱,尤其是貧血的女人最適合吃。甘蔗可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效;每天吃點甘蔗還能利大小便,對潤腸通便也有非常好的作用,輕鬆排出身體的有害物質,增強免疫力,其中的糖分還有防癌抗癌的作用。
甘蔗直接嚼著吃能提高牙齒的自潔和抗齲能力,鍛煉面部肌肉,而且有口臭的人,常吃甘蔗也可以得到很好的緩解。如果牙齒不好的人嚼不動,可以喝甘蔗汁是非常不錯的,而且營養價值也沒有流失。
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但是吃甘蔗有禁忌:
喉痛熱盛者不要吃;
糖尿人不能吃;
甘蔗多吃上火,注意量。
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