【醫說】用這些水果做下午茶，更健康

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生活水準的提高以及對生活品質的重視，越來越多人養成了喝下午茶的習慣，一般對於下午茶，很多人都喜歡點奶茶、咖啡或者是好處的蛋糕，但是下午茶經常吃這些你不覺得膩嗎？而且這些都是熱量較高的食物，吃多了還可能會變胖。所以，不妨試試用這些水果做下午茶，更健康噢。

蘋果

蘋果很多人會覺得一年四季都見它吃它，著實有點膩了，但是不妨給蘋果多點機會，把它切得好看一點，弄多點形狀，多點點綴，蘋果也能變成高級的下午茶。且蘋果營養豐富，水分較多，當做下午茶再適合不過了，除了能解膩，還能補充維生素，對女性的肌膚也有養護的作用。

西瓜

西瓜顏值高，水分多，甜度也夠，把西瓜的皮切掉，裝盤擺得漂亮一點，也是一道高顏值下午茶。西瓜含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素等，胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，能修復受損的皮膚細胞，滋潤皮膚，抗衰老。而番茄紅素可以增強毛細血管的彈性，改善血管的功能。所以，你看，用西瓜做下午茶也是不錯的吧。

火龍果

常見的火龍果主要有白心和紅心的，也是顏值頗高的水果，用來做下午茶也是不錯的選擇。火龍果含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養成分，維生素C能滋潤皮膚，養顏，能幫助提高你的顏值。膳食纖維則能降血脂、促進消化、緩解便秘等。常吃火龍果還能起到潤肺、解毒、促進眼睛健康等作用。

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小銘

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